2.將拇指和食指放在距乳頭根部2厘米處，兩指相對，其他手指托住乳房。
3、兩點向胸壁方向輕輕按壓，壹定要壓在乳暈以下的乳腺竇上。用同樣的方法向各個方向按壓乳暈，使乳房每個乳腺竇內的乳汁都擠出來。註意不要壓得太深，否則會造成乳腺導管堵塞。
4.反復按下放開，幾次後奶就滴出來了。擠壓壹側乳房至少3 ~ 5分鐘。
擴展數據:
手工擠奶的註意事項
1，正確的激奶陣方式。
2.用拇指和食指擠壓乳暈，不從乳房根部擠壓乳房，不會傷到妳的頭腦、乳房或手。
3、每次擠奶時間壹般為20 ~ 30分鐘，壹側乳房擠3~5分鐘，兩側乳房交替進行。
比如先擠壓壹側乳房3-5分鐘，然後交替擠壓另壹側乳房，這樣會擠出更多的乳汁。
參考資料:
丁香園-科學母乳餵養