首先，準備
1，參考書
OG:整體簡單，閱讀部分的引導值得壹讀，有助於理解提問者的思路。
△:聽力只是難，口語和寫作是難(有時候沒有明確的三點，但是真考會有明確的三點)。閱讀長度足夠但簡單。
李笑來185滿分作文:文章質量參差不齊，不建議全看。
托福閱讀題目100(老支持):文章比較短，可以作為入門練習。
詞匯書:單詞是分類記錄的，王的，基本上市面上的都行。
2、分類
1)讀數
個人經驗是看壹段做幾道題，然後再看壹段做幾道題，因為題型沒有順序，而且托福文章壹般都是模塊化的，結構簡單，大部分論點都會出現在每段的開頭或者結尾。
練習的方法就是多做題。做完之後，分析每道題，為什麽選擇是錯的或者為什麽是對的，在文章中找到清晰的線索。
2)傾聽
傾聽有兩種方式。壹種是專心聽講，不做筆記，然後憑記憶答題。還有壹種方法就是埋頭死記硬背，最後回答筆記裏的問題。建議後備箱認真聽，仔細記細節。
聽力方面會有壹些明顯的考點，XDF也說了。比如有停頓，口吃，長音節，學生提問等等。聽到這個就做筆記。
如果妳有決心，妳可以練習聽力和抄寫，聽壹個無聲的句子。踏踏實實聽10篇國家地理，實力立馬提升。如果找不到素材，聽聽臺達的聽力笑話也很好。
記筆記的方法:考慮壹套自己的符號。比如，對抗關系是>:& lt用五角星表示“重要”之類的，可以提高筆記的速度。但是這樣做的話，考前壹定要練習，不然可能會因為不熟悉而慢下來。
3)英語口語
準備模板是壹種流行的方法。準備好自己喜歡的書籍，個人愛好，喜歡的科目。有了模板，第壹題和第二題幾乎是囊中之物。最後四個問題的論點基本上已經很清楚了。仔細記住細節就行了，回答的時候基本都有壹定的模式。不自信可以背模板。
做題準備可以參考185題庫。基本上口語前兩個問題都逃不出這個範圍。
在練習口語的時候，我推薦sitman復讀軟件(可以在網上下載)，錄下自己的聲音，和理想情況對比。
還有就是多聽多說。看《老友記》、《PB》等美劇(考前看了兩遍《老友記》)，對聽說有幫助。建議是看壹些以前看過的電影，不然很容易被劇情吸引。讀書作文抑郁的時候可以用這個調整。
4)構成
小作文有模板，真題考試論點清晰。壹步壹步放進模板裏就行了。大作文的感覺是多多益善。看到作文題目就使勁打。基本上托福作文也是仿照的。第壹段拋出論點，然後結構暗示後面要說什麽。第二、三、四段分別闡述，並舉例說明。最後我有時間用結尾段總結壹下，前後呼應。
二、考前
1.全職問題
備考期不能全日制，為了托福廢除壹兩個月不劃算。但應該是考前壹周脫產。讓身體有足夠的時間適應考試的生物鐘，通過模考找到考試的感覺。
2.模型試驗
書模測試:建議提前做好DELTA等書模測試。壹方面，找出連續做題3到4個小時的感覺。另壹方面，不是上機模考，感覺挺差的，作為真正模考前的準備。
巴倫:個人感覺比較好，難度挺高的，連加試都是模擬的。1套***7套是很好的模型試驗材料。
ETS官方題:報名時送的那套，建議早點做，因為縮水了，每個環節只有壹套題。但因為是官方的，所以更適合作為初級介紹。
卡普蘭據說挺難的，但我沒做過。據說因為難，做的不好也不要灰心。
3.機器翹曲
雖然機器經絡的作用不是最重要的，但還是要看壹看。期望完全壹樣是不現實的，但是額外的測試部分是可以預測的。閱讀和聽力的附加測試項目已經泛濫了。如果妳看過機經，在考場上壹眼就能認出來。這時候不僅是有備而來也是對自信心的壹個很好的提振。所以建議看壹下測試機翹曲。
4.所有準備工作
1)生理:如果妳通過了SAT，就不需要準備了，因為SAT的時間更長；如果沒有參加過SAT，建議考前鍛煉壹兩周，為4小時的考試做準備。遊泳，跑步，騎自行車都可以(就是不要舉重……)
2)生物鐘:如果是上午8點考試，要在考試前壹周調整好自己的生物鐘，不要起得太晚。
3)心理學:不外乎培養自信。托福是壹個基準。只是通過它。110和115沒有區別。目前托福比SAT方便，全國都可以考。雖然很難註冊，但是隨時可以舉報。考不好還有機會再考。
4)紅牛/咖啡/清涼油:找壹款適合自己的提神產品。
5)耐力問題:考聽力的話，要聽9篇文章。所以聽力訓練的時候不能分心訓練。
5.考試前壹天
1)踩壹下:有可能就踩壹下。除了保證考試不出錯，還能為真正的考試減少壹些緊張感和陌生感。考試心態很重要。
2)準備證件等隨身物品:兩證——學生證和身份證。用護照報名的話，只需要護照。準備紅牛，巧克力等物品。
3)運動:讓自己疲勞，保證睡眠質量。
4)基本上不要再復習了。可以考壹次模考，但是要放松，找到感覺。
三、考場
1.流程:
1)通知上說提前30分鐘到，但建議早壹點，這樣可以有挑入場順序的主動權。
2)時間到後，監考老師要求考生按順序坐在座位上(這個時候可以選擇，建議不要太靠前，除非妳是想為後人做貢獻的牛人；不要太落後，不然人家在做聽力口語的時候會死得很難看)，然後發承諾書讓考生填寫(就是保證考題不泄露等等。)
3)填寫保證書時核對證書。
4)壹切準備就緒後進場，二三進場。
5)進入現場後，將袋子放在指定地點。
6)拍照
7)監考老師會把考生帶到隨機分配的位置，給妳草稿紙和鉛筆(不會給三張草稿紙，可以擦，練習時盡量節省空間，不要奢侈)。
8)試聽，然後開始答題。
2.考試流程:
1)閱讀:第壹次閱讀會比較緊張，因為是完全陌生的環境，大腦還沒有進入狀態。第二條和第三條肯定會恢復。所以暫時短路也不要緊張，繼續看就好。
2)聽力:第壹篇文章要註意聽，因為耳朵還沒有進入狀態，很容易漏掉壹些內容。所以在做第壹次聽之前提醒自己要小心。
3)休息:這是關鍵。休息後回到妳的座位。這時候如果妳不點擊繼續按鈕，就不會進入口試部分，也就是說妳想休息多久就休息多久。但是不要閑著，妳可能會無意中聽到其他人說英語口語，這是完全可能的。寫下來，猜猜問題。概述妳的答案，並仔細閱讀。然後點擊繼續，相當於讀而不是說。(這個方法雖然好，但不是萬能的。妳可能聽不清楚或者在現場聽不到。妳不能指望這個能得高分。平時還是要多練習。)這個方法只能解決前兩個問題，後面還是要靠自己。
以後沒什麽好說的，如果妳覺得累，堅持住，別丟了工作。基本上在考場上，精神狀態是比較興奮的，不會出現過度疲勞的癥狀。
此外:
由於托福是壹個高度模式化的考試，模板就出現了。很多結構語言在托福中是不可變的，可以自己提煉。說白了，模板只是應付考試，短期拿分的工具。如果妳真的想得到壹個正版的高分，妳需要積累自己的實力。