1.是避震和震後迅速撤離到安全地點的較好方法。2.躲在室內堅固、不易傾倒、能遮蓋身體的物體下面或旁邊，有壹個小而有支撐的房間；室外遠離建築物，空曠安全的地方。3、應趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要按壓口鼻，以利於呼吸；蹲下或坐下時盡量蜷起來；抓緊身邊的固體物，防止因身體移位和接觸固體物而摔倒或受傷。4、低頭，用手護住頭頸部，有可能的話，用身邊的東西，比如枕頭、被褥，來保護頭頸部；低頭閉眼，防止異物傷害眼睛；可能的話，用濕毛巾捂住口鼻，防止灰塵和有毒氣體。5、不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體；避開人群，不要擁擠在周圍。無論什麽場合，街道，公寓，學校，商店，娛樂場所等。因為，在人群中不僅走不出危險，還可能因為摔倒、踩踏、碰撞而受傷。
法律依據:
中華人民共和國防震減災法
第四十七條地震應急預案的內容應當包括:組織指揮體系及其職責、預防預警機制、處置程序、應急響應和應急保障措施等。地震應急預案應當根據實際情況進行修訂。
第四十八條地震預報意見發布後，有關省、自治區、直轄市人民政府可以根據預報的地震情況，宣布有關地區進入臨震應急期；有關地方人民政府應當根據地震應急預案，組織有關部門做好應急預防和抗震救災準備工作。