1.如果妳的社保有欠費記錄，也就是沒有停繳，必須補繳欠費才能續繳；
2.社保費停繳的話，不壹定要還。只需向用人單位提供身份證原件及復印件、計劃生育證明，即可繼續繳納；
3.參保人只要能在退休年齡前累計繳費滿15年(180個月)，符合條件就可以享受養老保險待遇。
法律依據:《中華人民共和國社會保險法》第六十條* * *用人單位應當自行申報，按時足額繳納社會保險費，除因不可抗力等法定事由外，不得緩繳或者減繳。職工應當繳納的社會保險費由用人單位代扣代繳，由用人單位按月告知本人繳納社會保險費的明細。
無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員和其他靈活就業人員，可以直接向社會保險費征繳機構繳納社會保險費。