妳的想法是兩地合並轉移，就是大連的社保和公積金轉移到沈陽。具體操作如下:
1)去大連社保局打印繳存記錄，到公積金中心辦理轉移手續，也可以直接提取現金。
2)去沈陽社保局續保就行了，公積金可以由公司辦理。