1.電話查詢，可撥打12333。同時可以進行包括社保號查詢、社保繳費查詢、繳費年限等語音查詢。
2.網上登錄所在城市的人力資源和社會保障網查詢。通過這個網站，妳不僅可以找回自己的社保號，還可以查詢社保明細，了解最新的社保情況，知道繳費和欠費情況；
3.現場查詢，攜帶個人身份證和社會保障卡原件，到當地社保經辦機構窗口查詢。
社會保障退款的條件如下:
1，辦理出國定居手續，戶口已被國內公安機關註銷；
2、未達到法定退休年齡已死亡，且戶口已在公安機關註銷的；
3、重復投保且終止勞動關系的可以退保；
4、被保險人達到退休年齡且未繳費滿15年。
綜上所述，社會保險登記號就是社會保障號，是企業完成社保登記後，社保中心發給企業的社保登記證上的代碼。
法律依據:
《中華人民共和國社會保險法》第五十七條
用人單位應當自成立之日起30日內，持營業執照、登記證或者單位印章向當地社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。社會保險經辦機構應當自收到申請之日起十五日內進行審核，並發放社會保險登記證。用人單位社會保險登記事項發生變更或者用人單位依法終止的，應當自變更或者終止之日起30日內，到社會保險經辦機構辦理變更或者註銷社會保險登記。市場監督管理部門、民政部門和機構編制管理機關應當及時將用人單位的設立和終止情況告知社會保險經辦機構，公安機關應當及時將個人的出生、死亡、戶籍登記、遷移和註銷情況告知社會保險經辦機構。
第五十八條
用人單位應當自用工之日起30日內，向社會保險經辦機構申請為其職工辦理社會保險登記。未辦理社會保險登記的，由社會保險經辦機構核定其應繳納的社會保險費。自願參加社會保險的無雇工個體工商戶、不在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員和其他靈活就業人員，應當向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。國家建立全國統壹的個人社會保障號碼。個人社會保障號是公民的身份號碼。
第五十九條
縣級以上人民政府應當加強社會保險費的征收工作。社會保險費實行統壹征收，實施步驟和具體辦法由國務院規定。
第六十條
用人單位應當自行申報並按時足額繳納社會保險費，除因不可抗力等法定原因外，不得緩繳或者減繳。職工應當繳納的社會保險費由用人單位代扣代繳，由用人單位按月告知本人繳納社會保險費的明細。無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員和其他靈活就業人員，可以直接向社會保險費征繳機構繳納社會保險費。