年齡要求。靈活就業人員年齡應在16周歲以上，男性60周歲以下，女性55周歲以下。
就業狀況。在上海就業包括有合法經濟收入的個體經營者、無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加基本養老保險和醫療保險的非全日制從業人員以及其他靈活就業人員。
戶籍要求。包括上海市居民、外省市居民、港澳臺居民、取得中國永久居留權的外國人。
參與方式。靈活就業人員可自願參加本市職工基本養老保險和基本醫療保險。不強制參保，他們可以選擇繳費，也可以選擇不繳費。
支付標準。靈活就業人員繳納職工基本養老保險和基本醫療保險的繳費基數為上年度全市職工月平均工資的60%至300%，繳費比例分別為24%和11%。
處理渠道。靈活就業人員可通過“隨標”手機申請、全國社會保險服務平臺等線上渠道，或就近的街道(鄉鎮)社區事務受理服務中心等線下渠道辦理參保。
上海靈活就業人員的參保流程大致如下:
1.登錄“按需”移動應用程序。在手機應用中搜索“關於靈活就業的壹件事”，進入辦理功能。
2.閱讀完相關處理範圍和流程描述後，點擊“立即辦理”進入處理頁面。
3.查看個人信息，包括姓名、身份證號和入職日期。根據實際情況選擇靈活就業類型和就業開始日期，然後點擊“下壹步”。
4.當頁面提示是否繼續辦理靈活就業保險時，選擇“是”。
5.勾選投保類型和時間，輸入月工資收入。系統會根據輸入的金額自動確定繳費基數，完成後點擊“下壹步”。
6.頁面提示成功後，註冊過程就完成了。為保證社會保險費的正常繳納，需要通過“隨標”向稅務機關申請為靈活就業人員繳納社會保險費。
綜上，靈活就業人員可持本人身份證(居住證)或社保卡等相關資料，到當地社保經辦機構辦理參保手續。也可以網上參保。
法律依據:
中華人民共和國社會保險法
第四條
中華人民共和國境內的用人單位和個人依法繳納社會保險費，有權查詢繳費記錄和個人權益記錄，要求社會保險經辦機構提供社會保險咨詢等相關服務。個人依法享受社會保險待遇，有權監督本單位的繳費情況。
第五條縣級以上人民政府應當將社會保險納入國民經濟和社會發展規劃。國家多渠道籌集社會保險基金。縣級以上人民政府應當對社會保險事業給予必要的財政支持。國家通過稅收優惠政策支持社會保險。