1.攜帶個人社保卡和身份證到當地社保經辦機構辦理退費；
2.提交相關材料，包括社保卡、身份證原件及復印件，填寫申請表；
3、社保機構審核數據；
4.資料齊全審核通過後，工作人員會辦理退款手續。
個人社會保障權益保護；
1，基本養老保險:為退休生活提供基本經濟保障；
2.基本醫療保險:減輕因病就醫時的經濟負擔；
3.失業保險:失業期間提供壹定的生活費支持；
4.工傷保險:在發生工傷或職業病時，提供醫療和經濟援助；
5.生育保險:保障女職工生育期間的基本醫療費用和部分生活費用。
總結壹下，個人社保退費的流程包括拿著個人社保卡和身份證到當地社保經辦機構申請退費，提交相關材料並填寫申請表，經辦機構審核材料，最後工作人員辦理退費手續。
法律依據:
中華人民共和國社會保險法
第五十八條
用人單位應當自用工之日起30日內，向社會保險經辦機構申請為其職工辦理社會保險登記。未辦理社會保險登記的，由社會保險經辦機構核定其應繳納的社會保險費。自願參加社會保險的無雇工個體工商戶、不在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員和其他靈活就業人員，應當向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。國家建立全國統壹的個人社會保障號碼。個人社會保障號是公民的身份號碼。