遺傳是影響身高發育的決定性因素。壹般來說，父母個子高，孩子也不會矮。生物學家證明，兒子的身高與父親的身高成線性關系。高個子父親生的兒子大多比較高，矮個子父親生的兒子大多比較矮。但不能壹概而論。因為身高屬於多基因遺傳，也就是說身高是由多基因控制的。假設身高由兩對基因控制，父母生下的後代會有九種組合，更何況決定身高的基因不止兩對，所以身高變化很大。
遺傳和種族是制約身高的重要因素，但不是絕對的。壹個人的身高在1的邊界內波動。60-1.80m，而他最終停留的高度很大程度上取決於制約或促進遺傳因素的環境條件。
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2.營養是影響身高的重要環境因素。
營養是身體生長的物質基礎，尤其是足夠的熱量和優質蛋白質，足夠的鈣、鋅和各種維生素。目前認為熱量對細胞數量的增加非常重要，而蛋白質對細胞體積的增加很重要。比如長期營養不良會影響骨骼的成熟和骨長的生長。成年後身材矮小。值得強調的是，長期缺乏必需氨基酸和微量元素鋅也會影響身高增長。
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3.疾病可以阻止身高的增長。
任何急慢性疾病對孩子的身高增長都有間接影響，但只要把原發病治好，身高是可以正常增長的。但也有壹些直接影響身高的疾病，如內分泌腺-甲狀腺、腦垂體功能障礙，會影響人體身高發育的不同階段。嬰兒期，腦垂體分泌的生長素只能在睡眠時分泌，清醒時不能分泌，所以保證孩子有充足良好的睡眠對身高發育有重要作用。
遺傳是影響孩子身高的先天因素，但營養、疾病等也是不可忽視的後天原因。
4.適當的體育鍛煉是促進兒童生長發育的重要因素。
體育鍛煉對骨骼和肌肉有明顯的作用，可以促進骨骼鈣化。據觀察，1年的體育鍛煉，男生比正常人長1-2厘米，女生長2-4厘米。
5.季節也是影響身高的壹個因素。
根據世界衛生組織的研究，兒童的生長速度隨季節而變化。其中生長最快的是5月份，平均身高增加了0.73厘米。6月5438+10月長得最慢，平均身高只有0.33厘米。五月左右，萬物復蘇，春回大地。人體各器官、組織、細胞的功能也空前活躍，生長速度加快，必然會消耗大量的營養物質。為了讓孩子在5月份得到最好的身高發育，需要在這段時間給孩子提供足夠的營養。
6.陽光也會影響身高。
日照時間越長，身高發育越好。生活在日照時間長的地方的孩子身高發育良好。經常參加戶外活動，多曬太陽，這樣有利於體內維生素D的合成，滿足孩子對鈣的需求，就會長高。
7.成長也需要“精神營養”。
父母都希望自己的孩子長得高。孩子的身高除了種族、遺傳、營養、運動等因素外，還有壹個原因，就是他們的“精神營養”。有些孩子生活在不安的環境中，得不到親人的愛。結果，他們雖然食欲旺盛，但營養狀況不佳，發育不良。壹旦生活環境改變，他的身高體重很快就能趕上同齡孩子，形成獨特的“成長追趕現象”。這是因為在人的大腦下面，有壹個叫做腦垂體的內分泌腺，它的前葉可以分泌壹種生長素，負責長高。壹方面可以促進骨骼和軟骨的生長；另壹方面，體內的蛋白質可以盡快合成，肌肉也可以長出來。不良情緒會引起體內內分泌紊亂，抑制生長素的合成，不利於孩子的成長。所以，家長要給孩子提供充足的“精神營養”——溫暖快樂的生活環境。
從父母的身高估算孩子成年後的身高；
兒子身高=(父親身高+母親身高)×1.087÷2
女兒身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2