(壹周瘦20斤)黃瓜雞蛋也是由來已久的減肥方法之壹。有個朋友總結了具體的方案，通過這個方法達到最快的減肥效果，她已經在壹周內成功瘦了10斤。
提醒:最重要的是，第壹周，只能吃煮雞蛋和黃瓜。可以吃到飽，但是不要養活自己！
第壹周黃瓜雞蛋具體飲食計劃:
早上壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，壹根黃瓜。
中午壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，壹個黃瓜涼菜。
晚上壹兩根黃瓜或壹道涼拌黃瓜菜。
(註)個人覺得效果肯定會有，但壹周瘦20斤也不誇張。
12天減去妳身體的12%:
妳不需要鍛煉。很多外國人用了之後都說很好，這也是美國世界健身中心向迫切想減肥的女性強烈推薦的好藥方。方法:1 * * 12天:前3天:每天以蔬菜水果為食，早上吃水果，中午蔬菜水果壹起吃，晚上吃蔬菜(無油鹽)。量不限第4-6天:每天吃牛奶和水果。
蜂蜜水法:
每天餓的時候喝白醋加水調成的蜂蜜(少量)，或者適當吃少量水果，三天就能瘦十幾斤。
神奇的3天蘋果減肥法:
想想吧。如果三天只吃蘋果，可以瘦3到5公斤，保持健康。妳想嘗嘗嗎？吃蘋果減肥的好處是不用餓肚子。餓了就吃蘋果。因為是低熱量食物，所以無論吃多少都不會比妳日常攝入的熱量多，所以自然就瘦了。
吃蘋果減肥的人還可以改善皮膚幹燥、過敏性皮炎、便秘等癥狀。
操作方法:
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了再吃，直到吃飽為止。
任何種類的蘋果都可以，但紅蘋果是最好的。青蘋果是酸的，可能會刺激胃。
4蘋果要新鮮吃，要洗凈削皮，避免農藥殘留。
在這三天裏，當妳口渴時，妳可以喝開水或無刺激性的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶和魚腥草茶。
⑦如果在蘋果減肥期間出現便秘，可以在第三天晚上喝壹兩勺橄欖油潤腸，促進體內堆積的毒素排泄。
壹個月，如果能瘦20斤左右，已經可以驕傲了。再過壹個月，妳就達不到妳預期的效果了，還不錯！好好努力！