職場年輕人如何睡眠？哪些行業最缺乏睡眠？哪些年輕人成了「熬夜先鋒」？讓我們來看看。
5成人以上每天熬夜到0點才睡覺。數據顯示，50%以上的職場年輕人每天熬夜到深夜0點，13%的職場年輕人熬夜到淩晨2點。這意味著，10的職場年輕人中，至少有1的人是熬夜的。從其他時間段來看，42%的職場年輕人會在22: 00-0:00之間睡覺，只有6%的人會在22:00之前入睡。
獨居的年輕人更容易熬夜。
報告結果顯示，年輕人熬夜的情況也因性別、地域、生活環境、行業、職位而有所不同。從性別來看，男性比女性更能熬夜。男性中，15%的人在淩晨2點後就寢，而女性選擇在22點至淩晨0點睡覺的比例高於男性。值得註意的是，報告顯示，這壹代年輕人的睡眠時間也受到生活條件的影響。通常，越是私人空間，他們睡得越晚。數據顯示，獨居和獨睡的人熬夜到2點的比例分別為17%和14%，而壹旦有人同床，2點以後睡覺的人比例只有不到7%。
營銷廣告和公關最能“熬通宵”
從職場來看，相比其他行業，農林牧漁行業的人最容易在22點前睡覺，娛樂行業(文化/傳媒/娛樂/體育)喜歡在2點後“修仙”，占比超過20%。
從崗位來看，市場、廣告、公關、法務、客服、銷售等工作人員組成了“熬夜先鋒隊”，其中市場/廣告/公關工作人員最能“熬夜”，有19%的人選擇2點後睡覺，其次是法務、運營、銷售。
東北睡覺最早，華南愛熬夜。
有意思的是，各地的熬夜指數都不壹樣。
在普遍熬夜的年輕人中，東北地區選擇22點前睡覺的比例高達13%，其他地區選擇這壹選項的比例均未超過10%；華南是熬夜的“大本營”。19%的南方華人選擇2點後就寢，遠高於其他地區。
100個年輕人中，只有兩個人能享受到顧愛玲的睡眠體驗。
熬夜、晚睡已經成為當代年輕人的流行趨勢，而睡眠不足、失眠也成為困擾大部分人的煩惱。當然，這還不包括最近在北京冬奧會上獲得兩枚金牌和壹枚銀牌的顧愛玲。她曾說，她贏得壹個又壹個滑雪冠軍的秘密武器就是睡覺。她每晚睡65，438+00小時。
事實上，根據這份報告的數據，只有2%的年輕人能像顧愛玲壹樣每天睡10小時，77%的年輕人平均每天睡眠不足7小時，超過20%的南方人每天睡眠不足6小時。
交通物流、房地產建築、IT互聯網成為最被忽視的三個行業。
從工作來看，睡眠不足7小時的年輕人中，從事交通/運輸/物流/倉儲(84.1%)、房地產/建築(82.0%)和IT/通信/電子/互聯網(80.5%)工作的人最多。
作為公眾印象中工作時間滿滿的R&D和技術人員，他們不會扣除自己的睡眠時間。數據顯示，30%的R&D人員每天能睡8小時以上。相反，法務、運營、營銷、公關、廣告崗位的工作者位列前三，29%的法律人每天睡眠不足6小時。
27歲以後，職場壓力已經成為大多數年輕人失眠的主要原因。
數據顯示，嗜睡、入睡困難、睡眠質量差已成為困擾當代年輕人的三大睡眠問題，有這些問題的年輕人比例高於40%。幻想(61.6%)、職場壓力(46.1%)和孤獨感(35.9%)是導致他們失眠的三大因素。
其中，47.7%的男性因職場壓力而失眠，女性比例為44.3%；41%的男性因孤獨而失眠，而女性的比例為30.3%。顯然，男性比女性更容易因職場壓力和孤獨而失眠，而女性更容易因胡思亂想而失眠，占比67.1%。此外，27歲以後，職場壓力成為大多數年輕人失眠的主要因素(53%)。
從職場壓力分析來看，同伴內卷帶來的壓力、公司要求的工作時間長、隨時有工作的消息成為年輕人因職場壓力而失眠的三大原因，分別占23%、17.6%、17%。從性別來看，24.9%的女性更容易感到內卷，占比21.4%，高於男性，而男性(19.8%)對工作時間長的意識更強。對同行參與感受最深的三個行業是互聯網、房地產和金融，比例超過30%，三大崗位分別是設計(36.9%)、財務(36.6%)和采購(33.9%)。
作為強烈依戀手機和移動設備的現代人，壹個小小的彈窗足以讓他們徹夜難眠。報告顯示，在眾多導致失眠的手機彈窗消息中，“99+工作群有人@妳的消息”(40.7%)，“還款提示:妳的還款日期快到了”(29.7%)，“對象:妳睡著了嗎？”(26.6%)等。最有可能導致失眠。
10%的職場年輕人選擇平躺，只有15%的人尋求醫生的幫助。
如何面對失眠？
10%的年輕人選擇平躺接受失眠，59%的年輕人花錢解決過睡眠問題，8%的年輕人買過針對睡眠問題的腦白金等保健品。
更有趣的是，從獲得改善睡眠的方法/知識的渠道來看，因刷短視頻而失眠的年輕人也喜歡通過短視頻平臺尋找緩解睡眠障礙的方法。
此外，他們還會通過健康媒體、自媒體獲取相關知識，也容易被身邊的親朋好友栽贓幫助睡眠，但只有15%的年輕人在失眠後會尋求醫生的幫助。