健身的活動方案範文（通用6篇）
為了確保活動得以順利進行，常常需要提前制定壹份優秀的活動方案，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預期效果，預算及活動方法等的書面計劃。那麽優秀的活動方案是什麽樣的呢？下面是我整理的健身的活動方案範文（通用6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健身的活動方案1
為進壹步滿足廣大教工的業余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業余文體活動，增強團隊的戰鬥力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特制訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。
壹、活動內容：
健身跑（走）、乒乓球、籃球、羽毛球。
二、活動安排：
（壹）健身跑（走）
廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎，千萬不要到感覺人已經很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學會儲存“健康”。據專家和有關資料介紹，跑步（或快走）是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步（快走）30分鐘，對人的身體健康大有益處。
學校大力倡導教師在緊張繁忙的工作之余科學合理安排時間，長期堅持健身跑（走）鍛煉活動。每天中飯後、下午下班前30分鐘（教師例會停止活動），大課間跑操都是跑步（走）鍛煉的最佳時間。活動以快走或慢跑等方式進行，根據個體素質自主確定活動的量。
（二）乒乓球
1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。
2．活動時間：藝術樓乒乓球室：每周二、三、四作業整理課（3：30—5：00），健身房：周二、四、五、六晚上（6：00——8:00）。
（三）籃球
1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。
2．活動時間：每周二作業整理課（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8:00）.如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經校長室或教導處同意。
（四）羽毛球
1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。
2．活動時間：每周四作業整理課（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8:00）。
三、活動要求
1.活動期間，每套教學班必須有教師留守辦公室。
2.活動時必須註意安全，註意做好準備活動。
3.各項目活動需用的器材，向學校體育組管理教師領取，活動結束後必須如數歸還到原處。
4.各參加活動鍛煉的相關教師要切實做好組織、協調、安全、管理等工作，確保健身運動有序有效地開展。
5.每位教師要合理安排教學和活動，做到工作、活動兩不誤。
6.要愛護學校財物，及時搞好運動場地的衛生，不亂丟垃圾。
7.為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上（6：00——8：00），也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。
在緊張繁忙的.工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利於增強身體健康，有利於減輕或緩解心理壓力，有利於豐富業余生活，希望廣大教師要從長遠出發，堅持做到“每天鍛煉壹小時，健康工作四十年，幸福生活壹輩子”。
健身的活動方案2壹、時間：
3月6日晚上6：30-8：00
二、地點：
餐廳壹樓多功能室
三、比賽項目
1、原地跑：原地跑是壹種適合室內鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。
2、跳繩
（1）參賽人數：20人
（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者為勝，取前五名設獎。
3、毽子
（1）參賽人數：13人
（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者為勝，取前三名設獎。
4、綁腿走
（1）參賽人數:全體教師
（2）規則說明:6個人把腿綁在壹起走,先到達目的者為勝。
5、拔河
（1）參賽人數:全體教師
（2）規則說明:以年級組為單位參賽，最後勝者得獎。
四、裁判及負責人
1、比賽總負責人：
2、比賽單項裁判：
健身的活動方案3為認真貫徹落實《全民健身計劃》，進壹步加強全民健身日宣傳，為我省全民健身事業發展營造優良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務，我俱樂部將於8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動。
壹、組織機構
主辦單位：臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部。
承辦單位：臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部風箏隊。
二、活動口號
“全民健身，妳我同行”
三、活動宗旨
號召和引導廣大群眾主動參加放風箏健身活動，展示放風箏健身活動的成果，激發放風箏健身活動的熱度，享受放風箏健身活動的樂趣，感受放風箏健身活動的魅力。
四、活動時間
20xx年8月8日下午3：00至5：00
五、活動地點
金清廣場
六、活動具體安排
（壹）醞釀階段
自7月20日開始醞釀，聯系有關部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議，於8月1日前作出決定。
（二）宣傳階段
8月1日至7日，通過電話、手機、QQ等進行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己準備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關物品。
（三）準備階段
8月6、7日，由梁宣等部分會員（名單另定）先學會大型風箏的組裝方法及背帶式、手打式線軸的使用方法，準備好8月8日要用到的風箏與線軸，調試好我們自己研制的串類風箏、安排好各大型風箏放飛的會員教練。
（四）實施階段
1、要求各參加人員8月8日下午3：00準時到達金清廣場，不統壹安排交通工具及路線，請各位註意交通安全，帶好相關物品;
2、梁宣等部分會員於2：30由俱樂部辦公地點（金清鎮三金村中央份三區27號）出發，負責會旗、風箏、線軸等物品的搬運。
3、各會員到達金清廣場後，找好相應的位置，特別是各大型風箏放飛教練要註意各自的間距，做到既緊湊又不打架。
4、放飛的風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部徽標風箏、奧運福娃風箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風箏、自制長串、砂燕長串、特技風箏以及部分普通風箏等。
5、要做好“壹對壹”放飛教學，活動中各大型風箏實行會員教練負責制，確保放飛安全，避免各類損失。
6、各放飛人員要聽從會員教練的指導，不得任性放飛，線長控制在100米以內，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠，需經得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進行放飛，否則造成損失，由放飛者負責賠償。
7、各會員在活動中有事應向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關紀律，做到活動圓滿舉行。
8、5：00到後應立即開始收回風箏，整理好後交還梁宣等風箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，註意交通安全。
（五）總結階段
8月9日，做好活動的總結工作，主動向各網站上傳報道文字和圖片。
七、活動要求
（壹）加強領導，明確分工。要充分認識舉辦本次活動的重要意義，切實加強領導，落實責任分工。要認真做好活動的籌劃工作，主動組織人員參加。
（二）認真策劃，周密組織。創新活動形式和活動內容，本著從實際出發，因地制宜、講究實效、安全第壹的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當地全民健身成果及傳統特色體育魅力。
（三）突出主題，擴大影響。利用電話等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網民以及媒體氛圍。
八、活動聯系人
XXXXXX
健身的活動方案4活動時間：20xx年12月日上午開始
活動目的：辭舊迎新，新的壹年即將來臨，為豐富廣大教職工的業余文化生活，增強廣大教職工的體質，建設和諧的校園，河西學校工會決定舉行迎新年趣味系列活動，希廣大教職工踴躍報名，積極參與。活動地點：校園操場
總裁判：
裁判：
記錄：
參加人員：所有教師
後勤準備：
照相：
獎勵辦法：學校以年級組為單位，參照比賽總成績按2：3：4的比例確定壹、二、三等獎，人人有獎。
活動項目：踢毽子（1分鐘）、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。
踢毽子比賽：（器材準備：毽子10個）
1、每個年級組各派3名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽分3輪進行，每輪3個小組參賽，每名參賽隊員連續踢毽子壹分鐘，記錄參賽隊員成績總和。
3、按成績高低取名次。
跳長繩比賽：（器材準備：長繩）
1、每個年級組各派8名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽有三次絆繩機會，取次數最多的那壹次成績。
3、按成績高低取名次。
夾球接力比賽比賽：（器材準備：籃球6個）
比賽規則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的太遠可由壹名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。到達對岸後由壹名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達對岸隊為勝。
4.金豆搬家
參賽選手面前放置兩個塑料筐，壹筐中放置若幹個乒乓球，兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐裏夾到空塑料筐裏，2分鐘內誰夾的罪過取勝。
健身的活動方案5壹、活動目的：
為豐富職工業余生活，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，鑄造壹流團隊，打造壹流企業。為此，公司將舉辦：“五壹”健身活動。
二、活動意義：
增進員工之間感情、發揮團隊協作精神
三、活動內容：
單車騎行、徒手跑步
四、主辦部門：
工會、黨支部
五、領導小組成員
總領隊：
騎行領隊：
跑步領隊：
成員：
六、活動時間、地點
1、時間：20XX年4月30日；
2、地點：喬家白公司至生態園；
3、集合地點：喬家白公司大門口；
4、考勤：下午14：00在喬家白公司大門處登記、列隊，17：00前在生態園大廳簽名。
七、報名截止日期
1、20XX年4月8日4月25日；
2、網上報名及電話報名。
八、安全保障措施
1、在出發前所有工作組成員集中會議室召開出行前安全會議，增強參加活動成員的安全防範意識和自我保護能力。
2、在條件允許的情況下，可以組織有關人員對活動場地和路線進行認真勘察，並對可能發生的情況做好充分的估計和應變準備。
3、活動中必須聽從領隊的指揮。每次集合時清點人數，確保員工安全，確保健身活動的圓滿成功。
4、在活動期間，禁止單獨行動，休息時間外出必須向領隊報告並獲批準後方可外出。
5、各自保管好個人物品，確保人身和財產安全。
九、活動道具
撲克30副、禮品（酒）
十、費用預算：
景區門票、工作餐、禮品等，預算費用總計約6元。該項費用由主辦單位統壹開支。
要求：希望各位報名者準時參加，團結合作，互相幫助，根據自我身體狀況和健康條件，確定跑步、騎行的速度，要量力而行，註意安全，參加活動有始有終。
健身的活動方案6根據上級指標，今年8月8日是xx批準設立第壹個“全民健身日”，9月10日為我國第xx個教師節，為增強廣大教職員工的科學健身意識與身體素質；以實際行動迎接“教師節”、國慶60周年，結合我校實際，全民健身活動如下：
壹、組織領導：
總指揮：
副總指揮：
成員：全體中層幹部
承辦：校工會
二、印刷宣傳資料：標誌、主題口號。
三、本校男、女乒乓球團體賽（9月1日-10日），分年級部報名，每隊限報男、女隊員各三名，截止日期8月30日前報工會辦。
四、組建教工籃球隊，參加教文體局組織的比賽（9.12-9.15）
五、號召全體教職工，利用家屬院的健身器材、體育場等現有條件，積極參加科學鍛煉身體。
六、學校教工專用籃球場壹個，乒乓球臺兩副，乒乓球室兩間，課余時間全部開放。
七、健美操室壹個，學校組織教練，節假日、課余時間培訓，自願報名參加。