每天都可以做壹個簡單的時間表。
以下是給妳的壹個方案~呵呵，不知道怎麽樣。
6: 30起床(夏天是最美的季節，早上空氣最清新，雖然6: 30有點早，
但是為了壹個鮮活的生命付出是值得的，呵呵~)
6: 40-7: 30晨練(想減肥晨練是最重要的，跑步或者打球壹定要堅持~ ~)
8: 00-9: 30(我是英語專業的，相信我。
如果妳想學好英語，早期閱讀是非常重要的。
會鍛煉妳的語感，發音，口語等方面
從下面的計劃可以看出，我沒有太多的學習時間給妳放暑假。
但是如果妳堅持這樣做，妳壹定會收獲很多。)
9: 30-12: 30自由活動(畢竟是暑假時間，主要是放松自己。
這段時間妳可以在網上認識妳的朋友。反正妳自己安排吧。)
12: 00-2: 00睡覺(夏天最熱的時候就是呆著睡覺，然後在夏天療養)
2: 00-5: 00自由安排(想幹嘛幹嘛)
打打球，看電視上網。
5:00-5:30的晚餐(如果想減肥，就得提前吃晚餐)
6點到8點看書(這段時間感覺比較舒服。好好利用，看壹些喜歡的書。
或者幹脆去學校學習，不好嗎？)
8點到9點靠墻站壹個小時(這是壹種減肥非常有效的瑜伽。
但是會很累。堅持住~)
10: 00睡覺
PS .早餐是計劃中的午餐，不過還是看妳個人了。
但是無論什麽時候吃飯，都要站半個小時才能動。
對妳減肥有好處。
其實這種事情不管怎麽規劃，還是要靠自己堅持下去。
暑假到了，每個大學生都在安排自己的暑假生活。在攀枝花學院。有的同學在收拾行李回家，不回家的同學在“充電”，工作，研究，放松...暑假生活有很多選擇。理想與現實之間，他們要過怎樣的假期？
掙生活費
在攀枝花學院的人工湖旁，記者見到了經濟管理系壹年級學生劉佳林。他個子不高，但看起來像個精靈。他樂呵呵地說:“這個假期我不回家了。我在市裏的酒吧當服務員，在那裏可以多接觸社會，增長見識，賺點生活費。”他說他家在成都附近，父母對他的暑假比較了解。掙錢只是次要原因，主要是想鍛煉自己的能力。
工商管理專業的同學吳安生附和道:“假期打工，既能掙回自己的生活費，又能增加對社會的了解。我這學期的生活費基本都是寒假打工掙的，也沒讓家裏寄錢。”
“現在社會競爭太大，畢業後找工作很難。只有不斷提高自己各方面的綜合能力，才能被社會所接受。”劉佳林接著說。他認為只要自己專業合格，更註重自身能力的培養。因此，他積極參加學校組織的社會實踐活動，並在假期做過促銷員。
外語系的成年大二學生憑借自己的專業知識找到了導師的工作。她說:“我已經聯系了兩個家教，這個暑假能掙2000元左右，這樣下學期生活費就解決了，也給家裏減輕了壹些負擔。”
記者在調查中發現，認同他們的同學不在少數。同樣是大壹新生的陳某說:“我們宿舍有四個學生，其中兩個打算留下來。因為這個假期比較長，可以通過參加社會實踐，學點東西，賺點生活費。可以說是壹舉兩得。”
“半只腳”踏入社會
記者來到男生公寓的壹間宿舍。機電工程系的寇涵江正在整理新做的設計圖紙。他說:“這個作業做完了。過兩天就可以回家了，然後去機械廠實習。”
“暑假長，是鍛煉自己的最好機會。我已經在學校學習兩年了。只有在實際工作中，理論與實踐相結合，才能檢驗所學，發現不足，及時改進。”
在另壹個宿舍，土木系大三學生米林說:“我要去北京。我的壹個親戚聯系我做工程監理。這幾年暑假都過去了，從書本上學到的知識與現實相差甚遠。通過實地實踐，我增加了很多感性認識，對提高自己的專業技術水平有很大幫助。”
同學張敏說:“明年夏天我就要找工作了，準備今年夏天找個單位實習。前段時間有壹份帶薪實習工作，但是因為學校有課，就放棄了。現在找壹份帶薪實習工作不容易，但只要能學到東西，就算沒有工資我也要回去。”
面試中，大二大三學生面臨畢業後的就業壓力，普遍將暑期實習視為鍛煉自己的機會，而薪資等問題考慮相對較少。在他們看來，學習成績如何並不重要。“上大學的目的應該是掌握壹種學習方法，培養壹種吸收消化新知識的能力。更重要的是接觸更多的人，認識更多的人，為自己走上社會打下良好的基礎。”
為找工作增加“砝碼”
多個文憑和證書成為大學生找工作的敲門磚，暑假也成為大學生學習充電的最佳時間。
來自樂山的陳雪梅不打算這個假期回家。她說，“雖然我才大壹，但是我感受到了就業的壓力，所以我要提前做好準備。這個假期我打算在學校學習英語和計算機，放學後我會努力考英語四、二級。”
外語系大二學生範姜已經回國。這個暑假，他要準備教師資格證考試和通過六級考試。他說:“我上學期剛考完四級。這個假期在家學習，準備六級，為以後就業打基礎。我也要看關於教師資格證考試的書。”
有類似想法的土木工程系學生譚告訴記者，她這個假期參加了壹個考研補習班，可能要補到8月中旬才能回家。她說:“現在大部分技能強的本科生畢業後都可以直接找工作，要麽選擇考研，要麽在學校參加各種技能考試。我們土木工程系1，000多人，30多人選擇考研。圖書館成了我們看書的主要場所，每天圖書館都座無虛席。”
“暑假要休息。”
面對社會實踐和學習，壹些大學生選擇在暑假期間放松自己。電影院和音像店的大學生比較多，背包客成為大學生比較流行的休閑方式。
人文學部的曹(音譯)說:“平時，我忙於學習。五壹、十月壹黃金周，出去旅遊的人太多了。暑假的到來正好出去放松壹下。為了找到更多的旅伴，超過65，438+00人在學校張貼了“招募通知”來參加這次旅行。我們準備騎車去西昌。”
“就是住我們宿舍的李，壹放假就自己出發去新疆旅遊了，放假應該放松壹下。”同宿舍的同學謝說。
“暑假做什麽？暑假妳應該休息玩！”周說:作為壹名大壹新生，當被記者問及暑假做什麽時，他說得很簡單。
如他所說，暑期安排主要是休息娛樂。每天早上7點左右起床，和三五好友去遠足、散步、打羽毛球。然後大部分時間在家，看書，看電視。晚上散散步，或者和老同學聚聚。“我比較安靜，不喜歡吵鬧，所以在家看書的時間比較多，也喜歡看壹些有人物采訪的電視節目。我上學的時候經常上網，但是我不喜歡玩遊戲。”
談到大學生暑期打工這個話題，他有自己的想法:如果找不到與自己專業和未來職業發展密切相關的工作，還不如選擇放松休息。有必要嗎，尤其是上菜、洗碗、做苦力這樣的工作？這些事四肢健全的人都能做。父母為我們的大學教育投入了那麽多錢，卻不想讓我們這樣！"
他認為暑期實習的成果不是“得到鍛煉”或者賺錢，而是這段經歷是否對自己以後的發展有利。