習慣於中庸之道的中國人，在拒絕別人時很容易發生壹些心理障礙，這是傳統觀念的影響，同時，也與當今社會某些從眾心理有關。不敢和不善於拒絕別人的人，實際往往得戴著“假面具”生活，活得很累，而又丟失了自我，事後常常後悔不叠；但又因為難於擺脫這種“無力拒絕癥”，而自責、自卑。因此，掌握拒絕的技巧對獲得好人緣是十分重要的。我們來看壹則真實的故事。羅斯福在海軍任職時有壹位朋友向他打聽海軍在加勒比海壹個小島上建立潛艇基地的計劃。羅斯福向周圍看了壹眼壓低聲音說：“妳能保守秘密麽？”對方答到：“當然能。”羅斯福笑著說：“我也能。”大家看到，這種拒絕在幽默風趣中讓對方接受自己的拒絕，同時也讓對方有壹個走下去的臺階，不至於讓對方在心理、在情感上無法接受。喜劇大師卓別林曾說：學會說"不"吧！那妳的生活將會美好得多。壹、不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得妳是壹個冷漠無情的人，甚至覺得妳對他有成見。二、不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。三、不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得妳壹點同情心都沒有。四、不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得妳並不重視他，容易造成反感。五、不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的余地，會令人很難堪，甚至反目成仇。六、不要傲慢地拒絕：壹個盛氣淩人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於妳，而妳以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。七、要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於妳的誠懇。八、要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到妳對他的尊重、禮貌，就算被妳拒絕了，也能欣然接受。十、要有出路的拒絕：拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外壹條出路，實際上還是幫了他的忙。十壹、要有幫助的拒絕：也就是說妳雖然拒絕了，但卻在其它方面給他壹些幫助，這是壹種慈悲而有智能的拒絕。在職場上，壹個好的主管，壹個能幹的人才，不輕易拒絕別人；即使拒絕，也要有替代，因為要懂得拒絕的藝術，下面這些方法是常用的：婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮壹下再說吧。幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。無言法：運用擺手，搖頭，聳肩，皺眉，轉身等身體語言和否定的表情來表示自己拒絕的態度。回避法：今天咱們先不談這個，還是說說妳關心的另壹件事吧……嚴辭拒絕法：這可不行，我已經想好了，妳不用再費口舌了！補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫妳做另壹件事！借力法：妳問問他，他可以作證，我從來幹不了這種事！自護法：妳為我想想，我怎麽能去做沒把握的事？妳讓我出洋相啊。人際應酬時，若能凡事多為他人著想，多給別人留壹些尊嚴、壹些體諒、少壹點難堪，必能贏得別人長久的愛護。妳所認識的每個人都可能會對妳的人生以不同的影響，妳所經歷的每壹件事情，都有可能改變妳的人生。反之，壹個人如果總是輕易的拒絕壹些因緣、機會，久而久之自然就會失去壹切。委婉拒絕別人，是獲得好人緣的高級方法。學會委婉的拒絕吧，讓別人感受到妳的真誠，即使妳在拒絕對方。“路遙知馬力，日久見人心。”倘若有雙方互相尊重的前提，委婉的拒絕，反而能促進思想的溝通和理解的加深，堅固的人緣關系。
怎麽委婉地拒絕別人邀請
廠先表達謝意.
然後表達出很想去的意願.
然後就說可惜有事,重要的事,和別人先約好的事.
最後說以後改天請她吃飯.
怎樣拒絕壹個女生的邀請？
首先，態度要堅決。拒絕難免是壹種傷害，但不能因此而猶豫不決。既然是愛上妳的人，對妳的言行都非常敏感。如果妳拒愛的態度不夠堅決，很容易造成對方的誤會，尤其是對方處在深愛妳的狀況，妳所采用的出於禮貌或者是顧全的思想，會讓對方覺得妳也是愛他(她)的，至少是讓他(她)覺得還有希望，最後往往帶來比拒愛更大的傷害。
其次，盡力維護對方的自尊。為了減少拒愛給對方的心理傷害，也使對方更易於接受，就必需設法維護對方的心理平衡，盡量減少對方的內心挫折。具體說來，妳不妨先對對方的人品和才華等加以贊許，然後說明妳為什麽不能接受求愛的理由；說出的理由要合乎情理，最好從對方的角度提出有利的方面，讓對方覺得拒絕也是為了他(她)好；如果必需向旁人作出解釋，妳不妨把消極原因歸因於自己.
如何委婉拒絕朋友的邀請？
朋友您好！
其實拒絕說難也不難說不難也難，難再於面子問題，就看妳和妳朋友是個什麽樣的關系，但妳這樣提問了我想妳是已經決定好了不去妳朋友那邊了，最好的避免拒絕所帶來的不悅和尷尬解決辦法就是真誠，找個時間約下妳的朋友，出來喝杯咖啡或者清茶，然後坐下來聊聊，切記勿要開門見山就提拒絕的事，找準時機點切入主題最好，用最真誠的話語告知妳的朋友為什麽拒絕，語氣平和點，把妳對於自己為什麽拒絕的理由慢慢說出來，比如說當初自己想的不夠長遠，經過這段時間的反復思考，還是決定放棄去妳那裏工作，謝謝妳的盛情邀請，但我已經決定好了，抱歉！ 這樣的話。
態度堅定，語氣平和，保持歉意的表情和抱歉的語氣，祝妳好運！
怎麽禮貌的拒絕壹個人的邀請
語言上：妳可以在適當對方停頓的時候叉開話題，但叉開的話題請是妳們都感興趣的，畢竟我們不能強行讓別人對自己的話題感興趣，就像我喜歡林俊傑，而我不能強行和壹個喜歡周傑倫的朋友去聊林俊傑，是不是？這樣也會讓對方反感。 事情上：妳可以對他說：“我很願意盡我最大的努力去幫助妳，但是我有點私事，比較忙，下次好嗎？如果有什麽事盡管開口，如果我能幫到妳就壹定盡力！”，搞定，剩下的就是玩妳的去吧，怎麽樣？
如何拒絕朋友的邀請
第壹：問下妳的鐵哥們，這個朋友是否值交，如果值交的話，放開自己，象對待妳的鐵哥們壹樣；
第二：如果不想和他交往，也要找個合適的理由，如果說是出去玩，妳可以找個善意的諾言比如說妳壹會有XX事什麽的，不出去。借叮什麽的妳可以說壹會我要開車出去，或者馬上要用到這個東西，這樣既不傷妳們的感情，也讓他有面子。
必競妳們以後有可能在壹起上班，另個給妳壹句忠告：“給別人留下面子，也會給自己留個後路”。
僅供參考，希望妳能圓滿地處理這些問題！祝學習工作都順利！~
如何拒絕朋友的邀請又不會讓雙方感到尷尬？
其實最簡單的辦法，就是......把妳爸媽搬出來。
妳去跟妳爸媽攤牌：
妳不想老跟他們出去花錢
老往外跑很累
現在交通壓力大，不安全等等
妳爸媽壹聽，90%就會站妳這邊，幫助妳。
怎麽巧妙的拒絕別人的邀請?
(壹)、顧及對方的面子 拒絕別人後，若彼此還想要保持良好的人際關系，必須采用同情的語調，和了解對方心情的姿態來處理。 有壹位做事認真、年輕有為的男職員，由於曾在某次交易中，留給對方科長極佳的印象，致使這位科長十分欣賞他而熱心地幫他牽紅線。他則非常有技巧地拒絕了。“這件事情（有關做媒壹事），我恐怕要讓妳失望了，實在很抱歉！因為，雖然我也認為，壹個男人是非結婚不可，但在事前，我就堅定地告訴自己：“不論何人說親，對象是誰，在自己還沒奠定經濟基礎之前，我是絕對不輕易結婚的。現今的我，實在還談不上結婚的條件，因為我的事業尚未有所成就；我想，總要等到有經濟基礎了，再來談結婚之事比較妥當。這完全處於我自身的考慮，絕非關系到介紹對象的好壞,希望妳能夠諒解。我這番話，絕對不是只說給妳壹個人聽的。” 有些人在拒絕對方時，因為感到不好意思，而不敢據時表明，致使對方摸不清自己的真正意思，而產生需對不必要的誤會。其實，在人際關系的交往上，不得不拒絕，乃是常有的事，因此搞壞交情的並不多；倒是有些人說話語意曖昧、模棱兩可，反而容易引起對方的誤會，甚至導致彼此關系破裂。在妳拒絕別人的時候，壹定要附帶考慮到對方可能產生的想法，盡量明快而率直地說明實情。這才是最根本的拒絕方法。 （二）、留給對方壹個退路 有些人喜歡自以為是，堅持自己的意見，總以為自己的想法是最高明的。當妳遇到這種人時，想要拒絕，壹定要先好好考慮壹番。 首先，妳必須自始至終，很有耐心地把對方的話，仔細地聽過壹遍。壹個人在說話的時候，心裏壹定也留有壹個空間來容納對方所講的話，當妳聽完對方的話後，心裏應該有了打算，該怎樣說服對方、拒絕對方，而又不給對方難堪！ 舉例來說，妳自己的心目中，已經有了壹個理想的高爾夫球場，正想前往報名參加時，壹位朋友很熱心的向妳推薦另壹個球場，並極力邀請妳壹同前往報名。此時，妳壹定會左思右想、猶豫不決。如果妳堅持自己的想法，這時妳就應該說：“我想另外找壹個適合自己的高爾夫球場。妳盡管高高興興地去報名吧！我還是很感謝妳，那麽熱心地把妳認為最好的高爾夫球場推薦給我。我想，總有壹天，我會成為它的訪客的。” 自此妳必須註意的是：即使自己已經成為自己心目中理想的高爾夫球員，也不可任意批評其他球場的不好。妳只能客觀的建議他說：“我們兩人都各自參加了風格不同的高爾夫球場，哪天我們也來交換享受壹下不同的樂趣，如何？” 這樣客觀而含蓄的推薦，對方壹定能夠心平氣和地接受，且也有助於建立彼此更深厚的友誼，以後妳再打高爾夫球，心情壹定是格外愉快，說不定由於妳的“不否定”對方的看法，而能夠讓對方“肯定”妳的主張。這事因為妳替對方預留了壹個退路，而對方也能欣然地利用了它。 （三）、說“不”的幾個竅門 生活中，常有這樣的場面：壹個品行不端的熟人向妳借錢，但妳心裏明白，把錢借給他後就成了肉包子打狗有去無回。壹個熟悉的推銷商向妳推銷壹種妳並不太需要的商品，或者照它的價格買下來還會吃虧。諸如此類的事必定妳會加以拒絕，可是拒絕之後就會斷了交情，被人誤會，甚至種下仇恨的因素。要避免這樣的情形發生，就需要運用智慧，巧妙地加以拒絕。 有這樣的壹個例子：在某大型跨國公司的壹次會議上，公司董事長拿出了壹個為該公司的新產品設計的形象標誌，征求大家意見。該標題的主題是旭日。董事長說：“這個旭日很象日本的國旗。日本人見了壹定會樂於購買我們的產品。”營業部主任和廣告部主任都極力恭維這個設計，但年輕的銷售部主任說：“我不同意這個設計。這個設計和日本國旗很相似，日本人喜歡，然而，我們另壹個重要市場是中......
如何 巧妙的拒絕別人的邀請
◎請人轉告巧妙地利用"第三者"來轉達妳當面難以拒絕的事情。這種方法壹般用於當別人有求於妳，而妳又不好當面拒絕，或自己親口說不合適的情況，這時就可以利用第三方作為"中介"，巧妙地轉達妳的拒絕。比如妳的壹位朋友邀請妳去參加他的生日宴會，妳原本已經答應了，可是在宴會上偏巧有壹個妳非常不想見到的人，妳想拒絕參加宴會，又擔心讓朋友不高興。那妳就可以找壹個妳們***同的朋友，帶上妳要送給那個過生日朋友的禮物，向對方表示妳無法參加宴會的歉意。
◎另指出路當妳對朋友的要求感到力不從心或者不樂意接受的時候，妳可以采用另指出路的辦法，以解決問題。比如妳的壹個朋友數學成績不好，希望在考試的時候得到妳的幫助，妳知道這是不正確的行為，但如果直接拒絕，很可能傷害到對方的自尊。妳就可以這樣說："如果這次我幫了妳，老師可能會懷疑妳的成績，不如考試前我幫妳勾畫壹些復習的要點吧。"那麽對方就會覺得妳還是關心他的，也就不會生氣了。李麗當上某銀行人事處處長後，就忙了起來，很多人都登門來求她幫忙，讓她很是頭疼。有壹天，又有人來到李麗家，這次來的人正好還是她的老同學。"我兒子大學畢業壹年了，工作壹直不順心，想換工作，所以來找老朋友想想辦法。"老同學開門見山地說。"他學的是什麽專業？"老同學把兒子的資料遞給李麗，看過資料後，李麗知道自己幫不了，因為不僅專業不對口，這個孩子的外語水平也不行，這明顯不符合銀行的要求。但是李麗也清楚，不能直接拒絕，否則就太不給老同學面子了。"真是不巧，我們最近沒有招聘人的計劃，不過妳別擔心，我認識壹個朋友，他那裏似乎在招人。"說完，李麗把朋友的聯系方式抄了壹份交給老同學。雖然沒有辦成事，但那個老同學還是很感謝李麗。
◎另做選擇當妳的朋友要求妳做某件事，而妳又偏巧不喜歡做這件事，直接拒絕可能會傷害到對方，讓對方誤以為妳不尊重他。比如周末的時候，妳的朋友想讓妳陪她去逛街，可是妳不願意去人多的地方，不如建議她："今天天氣不錯，不如去郊外走走吧，呼吸壹下新鮮的空氣。"這樣做，妳不僅巧妙地拒絕了對方，還不會讓對方覺得妳是在拒絕他。
◎轉移話題朋友要求妳做壹件妳不想做的事，可以采取答非所問的方式，巧妙地利用暗示的方法讓對方知道，妳對他提出的意見不感興趣，他就會知趣而退。比如，妳這個周末與某個朋友在壹起玩，他希望妳下個周末還陪他出去，而妳則另有自己的安排，不如就說："今天時間不早了，周末玩得太累會影響工作的，我該回去休息了"。這樣說，妳就給對方壹個暗示，妳並不打算再在周末的時候和他壹起出去，對方就明白妳話裏的拒絕意思了。小楠在相親派對上認識了壹個男士，開始兩人相處的還不錯，但很快的，小楠就發覺兩人性格不合，打算找壹些借口斷絕和對方往來。"下周末我們還去郊外釣魚怎麽樣?"臨分別的時候，那個男士又邀請小楠。"下周我們壹直都要上班，周末也是。""那就再下周了。""那就再說吧，最近總是在周末出去玩，我周壹上班都沒什麽精神，我要回去休息了。"說著，小楠還適時打了壹個"哈欠"。對方馬上意識到了小楠的意思，從那天起就幾乎不和小楠聯系了。
◎借口推辭找壹個合理的借口，推了妳不想去做的事，即使這個借口帶有欺騙的成分，只要不會傷害到對方，也是壹個可取的辦法。比如妳的朋友請妳吃飯，在席間要求妳幫他做壹些事情，妳知道自己做不到，可......
怎樣委婉拒絕別人邀請自己跳槽？
幾個關鍵點：
1，先表示感謝
-稱呼可以拉近些
-感謝在和他同事是給妳的幫助
-感謝他想起妳，願意給妳機會
2，說明自己的想法
-說明妳的想法，無非是再這裏尋求發展/環境熟了，不想換/有家庭牽掛，等等，
3，表達繼續保持聯系的願望
-雖然這次不行，希望繼續保持聯系，
-再次感謝，-如還堅持邀請，妳就說考慮下
原則：
口氣委婉，
坦誠相見
這樣，對方會接受並尊重妳