頭堡依山面海，土地肥沃。早在3000年前，就有居民生活在這片土地上。1987期間，福州市、連江縣文化部門在該縣開展地面文物普查時，在頭堡官渡村後門侖、碗窯坪等地發現並采集到壹些印刷陶瓷殘片等歷史文物，初步鑒定為青銅器(商周)。這是閩越族先民在這裏辛勤勞作的足跡。漢晉以後，特別是唐朝以後，隨著中原漢族的陸續南遷，閩越民族逐漸被漢族同化。建於南朝的靜安寺，是中原佛教文化南遷的重要標誌。據1994初步調查，頭包居住著19965人，分別屬於37個民族姓氏。其中18姓氏保留了28個家譜。每個姓氏的族譜中記載的祖先，幾乎都是河南、河北、江蘇等中原地區的移民。有黃、林、王、楊、劉、陳、鄭等7個姓氏，年人口900余人。這七個姓氏都是在唐朝前後進入福建，並四處遷徙，定居在頭堡，其後裔也有相當壹部分遷徙到全國各地甚至世界各國。目前仍居住在頭堡的以上七姓人口有17848人，占全鎮總人口的89.4%。其中黃姓最多，有3655人(1994調查數，下同)，1900人住西門，1500人住北街，其余分散在各村；姓林的有3644人，其中北街2000人，南街600人，尖墩400人，西門300人，龍頭202人，110人，龍洞32人。王興有3481人，3336人居住在尖墩，占96%，其余居住在鄉村。姓楊的有3403人，其中南街1 . 5萬人，龍洞1萬人，西門500人，300人，北街1萬人。其余的分散在村莊裏。劉姓為1515，其中1400居住在龍頭地，占91.8%，其余分散在各村；姓陳的有1225人，其中775人住在圖書館，占63.6%，其余住在、北街、西門村。姓鄭的有925人，其中350人，北街300人，龍頭100人，圖書館90人，西門50人，南街30人，龍洞5人。
人口超過100到500的姓氏有6個，分別是:李430，徐334，顏305，吳296，蔡166，廖141。人口不足100的24個姓氏分別是:賴66、江56、郭50、孫49、何48、秋46、張31、謝28、曲25、張11、鐘6、鄧。24姓人口為415，僅占全鎮總人口的2.1%。
到2000年，頭堡鎮有5171戶，20678人。