據說太極拳起源於陳。陳步山是武術專家。他曾經在村裏建立了壹個武術俱樂部，這使陳代代相傳地練習拳擊和舞蹈。明末陳，九世陳，以祖傳拳法為基礎，吸收優秀民間拳法之精華，結合中醫導引、呼吸、絡脈，創造了壹種新的內家拳，按陰陽轉化之意命名為太極拳。
陳長興，十四世陳，廣開拳門，河北永年人楊魯禪，是其著名弟子。之後，陳太吉傳逐漸演變為中國“陽、吳、吳、孫”的代表流派。
換句話說，張三豐創立了吳唐門，開創了家族拳術。太極傳作為家傳拳術的掌門人，尊稱張三豐為創始人，是很自然的歸屬。張三豐的太極拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等。都是從道經中汲取精華，加以引申。
張三豐創造的所有拳法都有壹個共同的特點，那就是註重內功和陰陽變化，講求意、氣、力的協調統壹，動作從容，姿勢含蓄，力量渾厚，精神暢快。
這些特點都符合道家的靜、弱、淡、無為的思想，符合道家的“三寶修煉”(煉氣、煉氣、復空)，可以說是留給後人的壹筆寶貴的歷史文化遺產。
擴展數據:
練習太極拳對當代人的益處
1，調節大腦皮層的興奮和抑制過程
太極拳能有效緩解精神壓力，精神壓力會引起不同的疾病，如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸、胸悶、呃逆、腹脹、消化不良、便秘、焦慮、易怒等。太極動作連貫，弱，柔，輕。練拳擊的時候，身體各個部位的肌肉都需要放松。此時，身體感到放松和舒適，從而使大腦得到休息。
2、有助於保持系統健康，預防疾病。
學習太極拳時，全身肌肉放松，血液循環加快。血液流動更快，心臟供血充足。增加心肌營養，防止淤血動脈硬化。太極拳能有效預防動脈硬化。
根據壹項調查，打太極拳的人和不打太極拳的人分為兩組。太極拳組平均血壓為65438±034。1/80。8mmHg太極拳組動脈硬化率為39.5%，對照組為46.4%。
3、有助於骨骼、肌肉和關節的健康。
太極拳講究的是所有的動作，說明練太極拳的時候身體所有的器官都可以運動。因此，長期練習有助於使關節動作靈活，提高關節韌帶的彈性，增強肌肉的韌性和柔韌性。例如，太極拳組有25.8%的患者患有脊柱畸形，而對照組為47.2%。
兩組患者的腰椎活動度也有很大差異。在太極拳組中，77.4%的人彎腰時可以用手觸地。對照組僅為16.6%。美國科學家的壹項調查顯示，經常練太極拳的老年人跌倒率和比率遠遠低於不練拳擊的老年人。他們認為太極拳有預防和延緩衰老的作用。
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