渥太華：首都渥太華坐落在渥太華河南岸起伏和緩的小山丘和河谷平原上，市區面積110平方千米，人口31萬多。大市區包括赫爾市及周圍的70多個村鎮。人口92萬多。冬寒夏曖，1月平均氣溫-11℃，7月21℃，冬季多雪。這裏原為印第安人居住地。1855年設市。1857年渥太華成了加拿大省的首府。渥太華是加拿大政治生活的中心，市內集中了政府各職能部門，政府機關工作人員居就業人口的40％。工業以造紙、木材、印刷、出版、食品、服裝等行業為主。服務性行業發達。市中心至西郊有幾百家同微電子和信息技術有關的工業公司，旅遊業發達。裏多運河將市區分為上城、下城兩部分，間有10座大橋。上城多英裔，下城多法裔。斯帕克大街和裏多街為主要商業區。市區主要建築為議會大廈、聯邦政府大廈、檔案館、戰爭博物館、國家美術館等。 紐芬蘭-拉布拉多省：加拿大最東部的壹省，由大陸拉布拉多地區和紐芬蘭等島嶼組成。漁業及海鮮加工是該省的傳統產業。1763年後紐芬蘭島和拉布拉多再度回到英國的管轄直到1832年代議政府成立。但是對於加入加拿大聯盟的提議，當地人民卻於1869年投票反對。直到1949年加入聯邦成為第十省。2001年12月6日紐芬蘭省更名為紐芬蘭和拉布拉多省。 不列顛哥倫比亞省：即卑詩省。位於太平洋東岸，是加拿大對亞洲貿易的重要門戶。溫哥華的華人約占1/3。 努納維特地區：是因紐特語“我們的土地”的意思。1999年4月1日成立，這是1949年紐芬蘭加入加拿大以來的50年中這個國家最大的壹次政區調整。自1970年代開始，因紐特的領導人壹直致力於成立壹個自己的政府。新的地區人口中，因紐特人是主體民族，政府也由因紐特人管理，工作語言是因紐特語。 漁業中心─大西洋沿岸諸省：包括紐芬蘭、愛德華王子島、新斯科舍和新不倫瑞克4個省。
大西洋沿岸諸省是加拿大的壹個獨特區域。由於其地理位置，它是早期進入新大陸的門戶。這裏有英國最古老的殖民地紐芬蘭，有法國人最早建立的北美移民區新斯科舍境內的羅耶爾港。早期經濟發展主要是面向大海，豐富的魚類資源，使其成為加拿大的漁來中心。近代經濟發展緩慢。因自然條件較差，交通不便。通常以為這裏已成為加拿大難對付的區域。目前，經濟以農、林、礦、漁業為主，工業薄弱。海洋漁業在全國占重要地位，木材加工和造紙業較普遍。農業限於沿海和河谷平原，產品多僅供當地消費。無大城市。大西洋沿岸諸省除新斯科舍有較好的工業基礎外，其它三省仍主要依賴於單壹的產品，紐芬蘭的魚、愛德華王子島的土豆和新不倫瑞克的木材。 新不倫瑞克省：是大西洋沿岸第二大省。67%的人口講英語，33%的人口講法語等，是典型的雙語種省份。 魁北克省（面積最大、法國文化中心）：魁北克省在加拿大10省中面積最大，面積154萬多平方千米。然而它84％的土地處於寒冷的北方，亞劣的環境非常不適於人類聚居，而南部阿巴拉契業山地的崇山峻嶺也限制著人類的發展。魁北克只有12％的土地，即聖勞倫斯低地的範圍內有人定居。但也就是這少少的12％，使魁北克在全國占據極為重要的地位。魁北克的工業以勞動密集型和建立在天然原料基礎上的部門為主。紙漿、造紙工業最為突出，食品、紡織、煉鋁、飛機、運輸機械等亦毫不遜色。蒙特利爾、魁北克、三河城、舍布魯克、貝科莫等構成了全國最重要的制造業中心之壹。由於歷史的原因，魁北克在文化上顯示著自己的重大特色─法國文化占統治地位。該省是加拿大法語人口最集中的地區，82%的人講法語。這種語言的差異使該省有很強的獨立傾向，1980年和1995年魁省就魁獨問題舉行兩次全民公決，均無果。這裏80％的人口為法國後裔，法語為省官方語言。 安大略省（人口最多、最富有）：加拿大每三個人中就有壹個住在安大略。1993年安省人口為107萬多。安大略是加拿大最富有、最重要的工業省，在全國經濟中處支配地位。安省林、礦、水力資源極為豐富；南部大湖半島和聖勞倫斯谷地有著肥沃的土地；水、陸、空交通便捷；制造業發達；工業結構多樣化，工業中心集中在多倫多以東安大略湖兩端的“金色馬蹄形”地區，且與美國大湖工業區連為壹體；農業區集約化程度全國最高。這裏城市雲集，城市化水平為全國之最，沿安大略湖和伊利湖兩岸，大小城市銜接延伸近200千米，為全國最大的制造工業帶。全國第壹大城多倫多及哈密爾頓、溫莎、奧沙瓦、查塔姆、薩尼亞等為重要工業中心。 溫莎（汽車城市）：溫莎位於安大略省大湖半島西南端，底特律河東岸，與美國汽車城底特律隔河相望。是加拿大最南部的城市。人口19萬多，包括郊區64萬多。18世紀初法國人在此定居。1892年建市。溫莎交通便利，有“南方門戶”之譽。河港延伸8千米，通過跨河大橋、隧道和輪渡，連接加、美兩國公路和鐵路。這裏是加拿大汽車工業的發祥地，以制造汽車發動機、零部件和汽車裝配著名。此外還有化學、制藥、食品、玻璃、紡織、電器、有色金屬加工等工業部門。有溫莎大學、聖克菜爾學院等高等學府。 多倫多（最大工商業城市）：多倫多位於全國經濟最發達的大湖半島上。市區面積97平方千米。人口63多。大市區面積1600多平方千米，人口389萬多。1月平均氣溫-4℃，7月22℃。多倫多的印第安語意為“相遇之地”。早期為印第安人居住地。1750年法國人在此建立貿易站。1834年設市。多倫多是加拿大的最大工商業城市，安大略省省會。工業、商業、文化事業非常發達。工業門類齊全，制造業產值居全國首位，擁有6300多家企業。以本市為中心、160千米為半徑的半圓形區域內集中了全國約1/3的制造業。商業、金融業在全國占據重要地位。多倫多以飛速發展的文化事業飲譽全球。有約克大學、賴爾森綜合工藝學院、安大略藝術學院等高等院校。市內著名建築很多，高553.4米的電視塔、高285米的第壹銀行、收藏中國古代美術品的皇家博物館、壯麗的奧基夫藝術中心等十分引人註目。全市有100多個公園，規模最大的是多倫多島公園，城郊湖泊和林區為打獵、垂釣、野營有勝地。 鋼鐵城市──哈密爾頓：哈密爾頓位於安大略省東南部，人口31萬多。包括郊區人口54萬。1778年有移民定居。1846年設市。哈密爾頓是加拿大鋼鐵工業的中心，鋼產量占全國壹半以上。1895年加拿大的第壹座高爐在此建成。以鋼鐵工業為基礎的機械、汽車、電器等工業發達。市郊盛產桃、葡萄、櫻桃等水果。城市附近有野生動物禁獵區。 西部的新崛起─草原三省：草原三省指的是艾伯塔、薩斯喀徹溫和馬尼托巴省。該區最大的性格特征是擁有可以充分發展的區域。覆蓋著綠草和金色谷物的波狀平原，以及平原下蘊藏著的豐富礦物資源，使草原三省具有了很大的潛在經濟實力。100多年前，這裏還處於無人定居的原始狀態。20世紀以來，這裏的經濟發展迅速，人均國民生產總值超過全國水平。成為全國最大的農牧業區，麥類、甜菜、亞麻、肉類等的產量在全國占突出地位；礦業以開采石油、天然氣、煤、鉀鹽為主，產值居全國首位。農產品和石油加工工業發達，農業機械、化學等工業部門也在發展中。享有“加拿大谷倉和燃料庫”之美譽的草原三省前景很輝煌。 不列顛哥倫比亞省（景色最美好）：重巒疊嶂、壹望無際的群山，動人心魄的壯麗景色，不列顛哥倫比亞以其特有的自然風光稱著。這裏有加拿大最高的山地，也有不少須用堤防保護的低地；這裏有雪地、冰川，也有全國最濕潤和最溫暖最幹旱的地方。在它人口稠密、經濟很發達的核心區的背後，有著廣袤的尚待開發的巨大腹地。目前，這裏是全國最大的制材原木產區，林業是最重要的生產部門。制造工業位居全國第三位，木材加工、紙漿和造紙、金屬冶煉、食品等很發達。境內有許多地區可望得到新的發展。不列顛哥倫比亞將繼續是加拿大最富庶的部分之壹，但也將繼續是人口最稀疏的部分之壹。 與世隔絕──北部區：加拿大北部區包括育空和西北地區。說它與世隔絕壹點兒也不殘酷，漫長的嚴冬、水久的凍上以及距加拿大人口聚居區的遙遙路途，的確使人望而生畏，為這裏的開發帶來了巨大的困難。不過這裏茫茫的原始森林和豐富的動物資源又足以對文明的人類產生巨大的誘惑，何況這裏還發現了鐵和石油等礦物資源。當那些富庶的土地不能再為人類貢獻更多的時候，焉知人們不會象拯救自己生命那樣來克服人口奇缺、食物有限、道路遙遠的三大困難，以開墾這片處女地呢？因紐特人和印第安人是這裏的主人。動物是他們食品、衣著和商品的來源。 蒙特利爾（小巴黎）：加拿大著名的工商業和金融業中心蒙特利爾位於渥太華河與聖勞倫斯河匯合口以下，西距首都渥太華195千米，市區面積160平方千米，人口101萬多。大市區是由周圍75個大小城鎮組成，面積2700平方千米，人口312萬多。居民中法裔約占2/3，是除法國巴黎以外的世界最大的法語城市，故有“小巴黎”之譽。蒙特利爾擁有工廠企業幾千家，服裝、制煙、食品、 紡織、木材等傳統工業占重要地位。鋼鐵、機車車輛、機械、化學、飛機、電器等部門亦很先進發達。加拿大國家鐵路和太平洋鐵路在此交匯，10多條高速公路輻散各地。多爾瓦勒和米拉貝勒機場為世界著名大型機場。市內有全國最大的法語大學蒙特利爾大學和全國歷史最悠久的英語大學麥吉爾大學。市區分為新城、老城兩部分。東北部老城街道狹窄，多法式建築。西南部為現代化新城。多米爾廣場壹帶集中了全市商業、金融、行政、文教、娛樂的精華。市內著名建築有43層的皇家商業銀行大樓、45層的維爾·瑪麗大樓、北美規模最大的教堂聖母教堂等。市內地下城規模宏大。 溫哥華（西部天堂）：加拿大最大海港溫哥華位於不列顛哥倫比亞省西南部太平洋沿岸，市區人口47萬多。大市區面積1390平方千米，人口138萬。200年前，這裏還是壹片荒涼。1862年有歐洲移民定居。1886年設市後發展速度很快，成為“通向東方的大門”。溫哥華是加拿大西部最大的工商、貿易、科技和文化中心，工業門類多樣化。其港口可停泊任何噸位的船舶和容納世界上最大的商艦隊。溫哥華依山傍海，景色秀麗。氣候溫和濕潤。工廠企業主要集中在城市南北，工業區中間帶為繁華的商業區，街道寬闊、高樓櫛比。溫哥華的華人很多，此間唐人街規模僅次於美國舊金山的唐人街。溫哥華有許多美麗的園林，使該市具有濃濃的東方情調。這裏還擁有滑雪、狩豬、垂釣、航海等設施。 埃德蒙頓（北方門戶）：艾伯塔省省會埃德蒙頓位於北薩斯喀徹溫河兩岸，是北美洲最北的大城。市區人口46萬，大市區60多萬。18世紀末設有皮毛貿易站和移民點。1904年建市。經濟以農業和石油工業的基礎。為農牧產品集散和加工中心，有面粉、屠宰、肉類包裝、乳品等工業部門。石油工業發達，為全國重要石油工業中心之壹。有輸油管通向蒙特利爾和溫哥華。埃德蒙頓為加拿大西部的交通樞紐，有鐵路、公路通往西北地區、育空地區和美國的阿拉斯加，是名副其實的“北方門戶”。市內街道寬闊，政府機構和服務、商業區主要集中在河北岸。河南有大學、圖書館、博物館等文化設施。 溫尼伯（最大谷物市場）：馬尼托巴省省會溫尼伯在加拿大草原諸省中首屈壹指，為最大的工商業城市。人口61萬多，包括郊區人口160萬多。約占全省人口壹半以上。它位國土居中位置，南距加美邊界約100千米。早期為毛皮貿易中心。1870年成為省會。溫尼伯是全國最大的谷物市場，亦為重要的牲畜貿易中心。以屠宰、面粉、肉類加工和包裝等為主的食品加工業發達。此外，尚有車輛、農機、釀酒、服裝、毛皮、印刷等工業部門。金融業和零售批發貿易繁榮，其商品交易所是全國唯壹的期貨交易市場。交通便捷，有“通向西部的門戶”之譽。市內有馬尼托巴大學等高等學府。 魁北克（最古老的城市）：魁北克省首府魁北克位於聖勞倫斯河沿岸，城市建在狹長的高地上，扼守進入北美大陸的門戶，故有“北美直布羅陀”之譽。市區面積89平方千米。人口16萬多。94％的居民為法裔。大市區包括周圍30多個城鎮，面積900多平方千米，人口約60萬。這裏原為印第安人居留地，1608年法國人建立永久定居地，1832年建市。是加拿大歷史最悠久的城市。魁北克有造紙、木材、皮革、造船、紡織、食品、印刷等工業部門。水陸交通發達。城市分上、下城兩部分，城中心區為魁北克老城。魁北克有眾多的富有法蘭西文化特色的歷史遺跡。教堂、修道院等古老建築與現代化的高樓大廈間錯分布。這裏有北美洲唯壹的城墻和北美洲最古老的拉瓦爾大學。 哈利法克斯——新斯科舍省省會哈利法克斯是大西洋沿岸諸省中最大港市。人口11萬多。大市區人口28萬。該城位於新斯科舍半島東南岸中部，戰略位置十分重要。1841年設市。哈利法克斯有修船、煉油、汽車裝配、制材等工業部門，交通事業發達。其港口為優良的避風港，可泊各種巨輪和軍艦，擁有全國最大的現代化集裝箱碼頭。該市軍事設施眾多，為加拿大大西洋艦隊司令部所在地和重要海軍基地