因為減肥需要提高人體的新陳代謝，水是營養物質進入細胞的介質，也是人體內代謝廢物的載體，可以運輸對身體有害的物質並排出體外。脂肪代謝需要大量的水分。當體內的水分不足以支持身體的代謝率時，感到口渴是正常的。
例如，蔡依林，壹個明星，多次提到，妳應該多喝水來減肥。我祝妳成功。望采納，謝謝。