根據第七次人口普查數據，截至2020年11月1日零時，鄱陽縣常住人口為1184097人。
在第七次人口普查公告當中，鄱陽縣在上饒市的區縣人口排名中排第壹。男性人口占比52.16%，女性人口占比47.84%，年齡結構中0-14歲占比23.83%，15-59歲占比58.89%，60歲以上占比17.29%，65歲以上占比12.35%。
相對於2010年第六次人口普查，上饒市12個區縣有7個區縣人口流出，玉山縣流出率最高，人口流出比例達到了9.58%。
江西省上饒市各區縣常住人口排名
1、鄱陽縣， 118.41萬人。
2、余幹縣， 84.05萬人。
3、廣豐區， 77.54萬人。
4、廣信區， 74.83萬人。
5、信州區， 54.51萬人。
6、玉山縣， 51.94萬人。
7、鉛山縣， 38.62萬人。
8、萬年縣， 35.74萬人。
9、弋陽縣， 33.88萬人。
10、婺源縣， 31.50萬人。
11、德興市， 29.36萬人。
12、橫峰縣， 18.73萬人。