全市下轄兩區10縣和1縣級市，分別為宛城區、臥龍區、鄧州市、南召縣、鎮平縣、內鄉縣、淅川縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、方城縣、西峽縣、社旗縣。除了正式的行政區劃外，該市還設立了以下經濟功能區:南陽高新技術產業開發區(國家級)、南陽新區、南陽市官莊工區、南陽市雅河工區。
鎮平縣位於河南省西南部，南陽盆地西北部，伏牛山南麓，東距南陽市區僅30公裏。全縣總面積1580平方公裏，轄3個街道，19個鄉鎮。交通便利，區位條件優越。寧西鐵路和滬陜高速公路縱貫東西，焦枝鐵路和太澳高速公路縱貫南北，東距南陽蔣英機場30多公裏。陸運和空運條件基本具備。