但在更遙遠的歷史時期，色雷斯人的生活區域比上述範圍要廣闊得多，“壹度占據了從尤克辛海到亞得裏亞海的整個巴爾幹半島”，甚至向東延伸至米奧蒂斯湖(今亞速海)和西梅裏亞海峽(今刻赤海峽)。也就是說，色雷斯人的活動區域並不局限於古典時代所見的保加利亞、羅馬尼亞、希臘東北部、土耳其西北部和匈牙利東部，甚至覆蓋了阿爾巴尼亞、塞爾維亞和克羅地亞的很大壹部分以及烏克蘭南部沿海地區。在西巴爾幹半島，隨著伊利裏亞人沿著亞得裏亞海岸迅速南下，色雷斯人被迫向東撤退到巴爾幹半島中部。根據壹些人的推測，伊利裏亞人向東驅逐色雷斯人的時間大約是公元前1300年，至少在公元前1100年之前，阿克修斯河以西的地區已經被伊利裏亞人占領。後來，馬其頓軍隊崛起，進壹步向東推進色雷斯人。公元前480年後，斯特裏蒙河以西的土地被並入馬其頓的版圖。這樣就形成了色雷斯的西部邊界，奠定了巴爾幹地區古代民族的基本分布格局:伊利利亞人生活在西部，色雷斯人生活在東部，希臘人生活在南部，兩者之間的腹地還有雜居的馬其頓人。西巴爾幹半島色雷斯人的歷史居住地似乎留下了壹些痕跡。據說他們的後裔曾經留在阿爾巴尼亞沿海的個別島嶼上，與伊利裏亞人共同生活，直到最後被後者同化。色雷斯語的壹些成分也影響了後來阿爾巴尼亞語的形成。
值得壹提的是，色雷斯的地理範圍有時會延伸到小亞細亞的西北部。按照色諾芬的說法，它被稱為“色雷斯的亞洲部分”，其範圍從尤克辛口開始，延伸到赫拉克裏亞(大約在今天的土耳其埃勒格利)，又稱比提尼亞。在龐波妮·梅拉的筆下，博斯普魯斯海峽本身被稱為“色雷斯海峽”。在地名學史上，它被稱為“色雷斯的博斯普魯斯海峽”，正如海峽西端的拜占庭(今伊斯坦布爾)壹帶在古代被稱為“色雷斯三角洲”。總之，在歷史上，小亞細亞西北部可能是來自巴爾幹半島的色雷斯移民的居住地，狹長的博斯普魯斯海峽和赫勒古(今達尼爾)在歷史上從未成為移民運動的障礙。相傳，早在公元前1200 ~ 1000年左右，色雷斯人就跨過海峽，進入了瀟雅的西北部。後來，似乎來自巴爾幹半島的移民不斷湧入，他們在瀟雅充當雇傭兵。可見，在不同的歷史時期，色雷斯的地理範圍也隨著色雷斯人活動的變化而在空間上有進有退。