新西蘭交通運輸發達，通訊聯絡暢通。進出口貨物主要靠海運，但空運在對外貿易中的重要性日增。
國際交通
鐵路：總長3913公裏；客運量1130萬人次，貨運量2216.7萬噸（2001年12月年度）。
公路：總長921888公裏（2001年6月）。
海運：有國際航線6條，主要港口13個。奧克蘭、惠靈頓、奧塔哥、利特爾頓、達尼丁、陶朗加是重要的集裝箱港口。2002年，港口貨物吞吐量為2457.4萬噸。2003年新西蘭港口出口貨物量上升2.6%，進口貨物量上升4.6%。
空運：各類民用飛機3295架，飛行員8620人，機場156個（2001年），國際機場有奧克蘭機場，克賴斯特徹奇機場和惠靈頓機場。新西蘭民航客機飛南太、亞洲、北美和歐洲多個國家和地區。27家外國航空公司班機飛新西蘭。2003年下半年，國內航線運送旅客229多萬人次，增長15.4%，國際航線載運旅客300多萬人次，增長9.9%。
新西蘭航空公司已於2006年11月開通了奧克蘭至中國北京和上海的直飛航線，每周兩個航班。但若需要轉機，中國北方壹般從首爾或者東京轉機，乘坐大韓，韓亞，或者日航。南方可以從香港、上海或者新加坡轉機，乘坐國泰、紐航或者新航。
飛行時間：上海：約11.45小時；
北京：約14小時。
國內交通
出租車：起價2新元，每公裏1.7新元，電話叫車，需外加1新元。
租車：新西蘭的交通非常暢通，不會有塞車的煩惱，所以到這裏旅遊可以租車自己駕駛。Avis、Budget、Hertz跨國租車公司和Maui等本地租車公司都有各種汽車出租。提前預定好可以多詢問幾家，比較壹下價格，特別是有些公司還有兩地之間單程租車的業務，更方便。只要有自己國家的有效駕駛執照(如是中文的，需攜帶英文翻譯件）或者是國際駕駛執照，就可以在新西蘭合法駕車長達12個月，不過許多租車公司都會要求租車者購買意外保險，也是對公司和個人的保障。
水上交通：在新西蘭，幾乎隨地都有水上旅行的機會。渡輪、水上出租車或其他船可以作為簡單的交通工具，也可以為妳提供壹個愉快地海上之旅。
新西蘭最有名的渡輪線路是從北島惠靈頓（Wellington）到南島皮克頓（Picton）。渡輪不但可以將妳和妳的車運送到目的地，還可以沿途觀賞馬爾堡海峽（Marlborough Sounds）超乎尋常的美，看到鯨魚、 海豚和海豹等野生動物也是常見的事。在漢密爾頓（Hamilton），旺格努伊（Wanganui）或皇後鎮（Queenstown），壹定要搭乘明輪艇。在島嶼灣（Bay of Islands），前往布雷特海角（Cape Brett）的"巖中洞"航行是明星旅遊項目。水上出租車是抵達徒步探險起點站或渡輪無法到達之處的便捷服務。同時，大多數水上出租車經營者提供當地景點的定制觀光遊。