老中醫對「吃素」和「運動」的看法。
因為好多人反對素食，說營養不夠；好多人也建議多運動，說可以增加肌肉。
第壹句，「我活這麽大，還從來沒見過牛吃肉」。
第二句，「也沒見過烏龜跑步」。
老人家表達了兩個意思。
第壹，牛那麽壯實，那麽憨厚，每天就只是吃點草，流出來的卻是奶，供妳們喝，還得幫妳們犁地，長大了還得被妳們殺了吃肉，皮還得被妳們剝了做皮鞋穿。善良的牛，用自己健康的生命，成全了人類的無知和愚蠢。
第二，烏龜的人生觀就是躺平，從來不琢磨著搞錢啊，暴富啊，升官啊，發財啊，上名校啊，去元宇宙啊，移民火星啊，東家長西家短啊，也不用琢磨著要不要打新冠疫苗......，所以長壽。
可見，吃素和運動，與健康不健康、長壽不長壽並沒有本質聯系。
看來，我們這屆人的健康問題，主要是三個原因。
第壹，吃多了。物質極大豐富的時代，想吃啥就吃啥，吃多了就造成能量過剩，無法完成代謝，就吃出病了。壹日三餐就是吃點飯的事兒，還用片面的分子生物學、現代營養學作為理論指導，碳水脂肪蛋白質還得定量，妳咋不把白面大米分解成分子再食用呢？，動不動就擁抱內啡肽，告別多巴胺，看把妳嘚瑟的~！實際上，只要吃少點，餓幾頓，各種毛病就能好壹多半。
第二，心亂了。錢作為信仰的時代，人就會失去敬畏心，欲望跑的太快，軀體和靈魂追不上，結果就掛了。
第三，環境壞了。我們把環境搞壞了，反過來，環境就把我們搞壞了。所以國家現在搞環境治理，搞長江大保護，搞綠水青山，其實就是在還債，還完了債務，無債壹身輕，老天爺發發慈悲，沒準可以讓我們再嘚瑟幾百年。妳把地球糟蹋完了，指著馬斯克帶妳去火星再繼續嘚瑟，顯然是想多了。
另外，啥事都有個度，有個分寸。調理身體也是壹樣的道理。
自己本來就天生元氣不足，跑個五百米就喘，非要上桿子搞個馬拉松，那還不得禿嚕嘍？
別人吃肉是因為消化系統好，消耗大。妳壹天和壹灘泥壹樣坐在辦公室刷抖音，也天天吃肉，那還不得把妳脾胃搞壞啊？
所以，分寸很重要，請根據自己的斤兩，量力而行。