1.直接溝通:可以嘗試和樓上的鄰居直接溝通，說明情況，請他們註意，盡量減少噪音。溝通時，保持冷靜和禮貌，避免不必要的爭執。
2.尋求物業或居委會幫助:如果直接溝通無效，可以向物業或居委會投訴，請他們介入調解。他們可以幫妳和樓上的鄰居溝通，想辦法解決問題。
3.收集證據:如果噪音持續存在，影響到自己的正常生活，可以嘗試記錄下噪音產生的時間和音量，保留與鄰居交流的記錄。這些證據可以作為妳向物業或者居委會投訴的依據。
4.法律途徑:如果以上方法都不能解決問題，可以考慮通過法律途徑解決。可以咨詢律師，了解自己的權利和可用的法律途徑。
總之，在處理此類問題時，要保持冷靜和理性，盡量通過適當的方式解決，避免影響鄰裏關系。