1，自己做隔音措施:從耳塞到隔音臥室。
2.要求對方降低噪音，註意和對方協商。
3.求物業管理，幫助解決居民糾紛。
4、報警處理，如實反映真實情況，準確描述位置，報警後保持電話暢通，方便民警聯系，如無特殊情況，應在報警處等待民警。5.換房子
如果妳是租房者，妳早就被樓上打麻將的聲音困擾了。可以再考慮在別處租房子。
6、做好建築隔音工作
如果室內隔音效果不好，可以采取更換隔音窗、張貼隔音墻布等措施進行處理。
法律依據:
《中華人民共和國治安管理處罰法》第五十八條違反噪聲汙染防治法律法規，制造噪聲幹擾他人正常生活的，予以警告；經警告不改的，處200元以上500元以下罰款，並由公安部門查處。
衍生問題:
警察擾民怎麽辦？要看案件的實際情況。根據《中華人民共和國治安管理處罰法》第十八條，違反社會生活噪聲汙染防治的法律規定，制造噪聲幹擾他人正常生活的，處警告；警告後不改正的，處以200元以上500元以下罰款。《中華人民共和國噪聲汙染防治法》第四十四條禁止在商業活動中使用高音喇叭或者其他發出高噪聲招攬顧客的方法。