社會保障罰款按以下方法計算:
每月應繳納的社會保險費×欠繳天數×萬分之五=滯納金。用人單位應當自行申報並按時足額繳納社會保險費，除因不可抗力等法定原因外，不得緩繳或者減繳。職工應當繳納的社會保險費由用人單位代扣代繳，由用人單位按月告知本人繳納社會保險費的明細。
免征社會保障滯納金的範圍:
1.服兵役期間；
2.在無薪上學期間；
3.下崗失業期間，領取困難生活補貼或者失業救濟金期間；
4.享受城市最低生活保障期間。
綜上，交社保滯納金壹年730元。補充社保的繳費流程是用人單位向社保經辦機構申請補繳，並按核定的金額及時繳費；當事人沒有用人單位的，可以自行到社保經辦機構申請繳費。
法律依據:
中華人民共和國社會保險法
第八十六條
用人單位未按時足額繳納社會保險費的，由社會保險費征收機構責令限期繳納或者補足，並從欠繳之日起，按日加收萬分之五的滯納金；逾期不繳納的，由有關行政管理部門處以所欠款額壹倍以上三倍以下的罰款。