具體步驟如下:
1.到原參保地社保經辦機構申請開具基本養老保險繳費憑證。
2.攜帶相關申請材料到新工作地社保經辦機構辦理社保轉移手續。
3.新工作地社保經辦機構收到申請後，對申請人是否符合條件、原參保地社保經辦機構是否辦理了社會保險關系轉移手續進行審核。
4.審核通過後，新工作地社保經辦機構將向原參保地社保經辦機構發送聯系函。
5.原參保地社保經辦機構收到聯系函後，將其應繳納的社保資金轉入新工作地社保經辦機構賬戶。
6.辦理完轉移手續後，申請人可在新工作地社保經辦機構辦理社保關系正式手續，享受當地社保待遇。
斷絕社會保障的影響如下:
1.斷交期間社保不清零，只要以後社保繳納年限滿足14年，直到繳納社保才能享受住院報銷；
2.中斷繳納養老保險會影響繳費年限，重新繳費前後的繳費年限可以合並計算；
3.如果醫保支付中斷，將無法享受相關待遇。重新繳費後，繳費年限按新險種計算，前後繳費年限不能合並。
綜上所述，社保卡補卡或換卡的操作可能因地區、政策、具體情況而異，需要根據實際情況進行操作。同時，社保卡是重要的個人證件，建議妥善保管，以免丟失或損壞。
法律依據:
《中華人民共和國社會保險法》第十六條
參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時累計繳費滿十五年的，按月領取基本養老金。
參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時繳費不滿十五年的，可以繳費滿十五年，按月領取基本養老金；也可以轉入新型農村社會養老保險或者城鎮居民社會養老保險，按照國務院規定享受相應的養老保險待遇。
第二十條
國家建立和完善新型農村社會養老保險制度。新型農村社會養老保險實行個人繳費、集體補助和政府補貼相結合。
第二十壹條
新型農村社會養老保險待遇由基礎養老金和個人賬戶養老金組成。參加新型農村社會養老保險的農村居民符合國家規定的條件，按月領取新型農村社會養老保險待遇。