網上查詢個人社保的主要方式是登錄所在省市的勞動保障網或社會保險業務網站，點擊“個人社保信息查詢”窗口，輸入本人身份證和密碼，查詢本人參保信息。
高州屬於廣東省茂名市管理的縣級市，可以登陸官網廣東省社會保險基金管理局查詢。地址是:登錄後在左側菜單選擇個人社保服務，在新打開的頁面輸入自己的信息進行查詢。
如果不知道自己的社保賬號和密碼，可以攜帶身份證到各區社會保險經辦機構營業廳查詢。也可以電話咨詢，撥打勞動保障綜合服務電話“12333”進行政策咨詢和信息查詢。