1，由外地單位或個人向當地社保經辦機構申請轉移醫療保險關系，並提供基本醫療保險繳費憑證；
2、原參保社保經辦機構與新參保社保經辦機構辦理醫療保險關系轉移；
3.新參保地社保經辦機構接續醫療保險關系和個人賬戶，並通知用人單位或個人完成；
4、個人繼續參加新的保險並繳費。
醫療保險轉移流程:
1.準備個人身份證明材料:包括身份證、戶口本等個人有效身份證件；
2.提交醫保轉移申請:向原參保地社保經辦機構提交醫保轉移申請；
3.辦理醫療保險關系終止手續:在原參保地辦理醫療保險關系終止手續；
4.獲取醫保轉移憑證:到原參保地社保機構獲取醫保轉移相關憑證；
5.到新參保地提交材料:攜帶個人身份證明材料和醫保轉移憑證到新參保地社保經辦機構提交材料；
6.新參保地審核材料:新參保地社保機構提交的醫保轉移材料；
7.完成醫療保險關系轉入:審批通過後，完成醫療保險關系轉入手續。
綜上所述，外地醫保停止繳費後，需要向當地社保經辦機構申請轉移，並提供參保繳費憑證。然後由原參保地和新參保地社保經辦機構辦理醫療保險關系轉移手續，新參保地接續醫療保險關系，並通知用人單位或個人補齊情況。最後，個人繼續參保，在新的參保地繳費。
法律依據:
基本醫療保險關系轉移接續暫行辦法
第十壹條
職工醫保轉移，轉移前3個月(含)內中斷繳費的，可按轉移地規定補繳職工基本醫療保險費，繳費後無等待期，按規定可在轉移地享受繳費待遇。中斷期間的待遇可按規定追溯享受。中斷繳費超過3個月的，基本醫療保險待遇按統籌地區的規定執行。治療等待期原則上不超過6個月。參保人員連續兩年(含兩年)以上參加基本醫療保險，因就業等個人身份變化導致參保關系在職工醫療保險和居民醫療保險之間切換，中斷繳費不滿三個月(含)的，可按轉入地規定補繳基本醫療保險費。繳費後沒有享受等待期的待遇，按照規定可以在轉移地享受繳費，中斷期間的待遇可以追溯享受。中斷繳費超過3個月的，基本醫療保險待遇按統籌地區的規定執行。治療等待期原則上不超過6個月。