如果妳是企業職工，新的工作單位可以為妳辦理調動申請；以個人身份參加企業職工養老保險的，可自行申請轉移到新參保地。
在線處理方法是:
參保人可直接登錄全國社會保險服務平臺，申請轉移養老保險關系；也可登錄“掌上12333”app，電子社保卡關聯的微信官方賬號或小程序申請轉移。
1)參保人在新就業地建立基本養老保險關系並按規定繳費後，由用人單位或參保人向新就業地社保經辦機構提出基本養老保險關系轉移接續的書面申請。
(2)新參保地社保經辦機構在15個工作日內，對轉移接續申請進行審核，向參保人原基本養老保險關系所在地社保經辦機構發送受理函，並提供相關資料；不符合轉移接續條件的，向申請人或參保人做出書面說明。
(3)原基本養老保險關系所在地社保經辦機構在收到接收函後15個工作日內辦理全部轉移接續手續。
(4)新的保險經辦機構收到參保人原基本養老保險關系所在地社保經辦機構劃轉的基本養老保險關系和資金後，應在15個工作日內完成相關手續，並及時將確認情況通知用人單位或參保人。
(5)養老保險繳費年限累計計算，中間有缺口，可補可不補。
社保轉移應註意以下幾點:
1.在同壹城市不同區改社保不需要轉移；
2.不同城市之間變更社保需要轉移；
3.離開居住地壹段時間後再回來，繼續繳納社保，還是會有記錄；
4.很多地方交社保，最終都會轉到壹個城市社保去積累。
法律依據
人力資源和社會保障部辦公廳關於職工基本養老保險關系轉移接續有關問題的補充通知
壹是參保人跨省轉移接續基本養老保險關系時，在《人力資源和社會保障部關於城鎮企業職工基本養老保險關系轉移接續若幹問題的通知》(人力資源和社會保障部5號)實施前，由轉移地(簡稱轉移地)社會保險經辦機構壹次性繳納養老保險費三年以上(含三年)。
二、參保人跨省轉移基本養老保險關系，在部頒5號法規實施後超過3年(含3年)的，轉入地應當按照部頒5號法規的有關規定向轉入地提供相關法律文書，相關法律文書由人民法院、審計部門、 實施勞動監察的行政部門或者勞動人事爭議仲裁委員會等部門在履行各自法定職責過程中，壹次性繳納養老保險費前產生的，不得采取事後補繳的方式發放。 轉出地和轉入地按照各自職責審核相關材料的規範性和完整性，核對參保人繳費和轉移信息。