首先妳要知道妳在哪裏參保，有繳費記錄和個人賬戶，繳費時間多久。我的身份證號加壹個校驗碼就是唯壹的社保號，中國唯壹的社保號。可以在參保地社保經辦機構憑身份證查詢自己的繳費記錄。如果我去不方便，現在網絡很方便，也可以登錄以前參保地的社保網站查詢異地參保記錄。
也可撥打社保服務電話12333，全國統壹號碼，各地區可自行操作。通過人工臺可以咨詢如何查詢自己的參保繳費記錄，轉移養老保險的流程。只要是付出，就壹定會存在。只要沒到法定退休年齡，都可以暫時擱置。在法定退休年齡之前，可以遷入戶口所在地，與戶口所在地的社保合並。
社保關系轉移方法如下:
1.轉移地社保局已正常參保:如果想將異地社保轉移到本地，首要前提是在本地參加社保，可以憑個人賬戶信息進行下壹步轉移操作。
2.攜帶所有資料到轉出地社保局開具繳費證明:社保轉移合並第二步，在轉出地開具社保繳費證明。壹般要求的發放方式因地而異。
3.攜帶所有材料到轉出地社保局進行合並:攜帶所有繳費憑證、個人身份證、戶口本到轉出地社保局進行合並，將這些材料交給社保局工作人員後，就可以耐心等待社保的轉移合並了。時間因地而異，壹般半年左右。
法律依據:
《中華人民共和國社會保險法》第十九條
個人跨統籌地區就業的，其基本養老保險關系隨其轉移，繳費年限累計計算。個人達到法定退休年齡時，基本養老金分段計算，統壹發放。具體辦法由國務院制定。
《中華人民共和國社會保險法》第三十二條
個人跨統籌地區就業的，其基本醫療保險關系隨之轉移，繳費年限累計計算。
《中華人民共和國社會保險法》第五十二條
職工跨統籌地區就業的，其失業保險關系隨本人轉移，繳費年限累計計算。
《中華人民共和國社會保險法》第83條
用人單位或者個人認為社會保險費征收機構的行為侵犯其合法權益的，可以依法申請行政復議或者提起行政訴訟。
用人單位或者個人對社會保險經辦機構未依法辦理社會保險登記、核定社會保險費、支付社會保險待遇、辦理社會保險轉移接續手續或者侵犯其他社會保險權益的行為，可以依法申請行政復議或者提起行政訴訟。
個人與用人單位發生社會保險爭議的，可以依法申請調解、仲裁和提起訴訟。用人單位侵犯個人社會保險權益的，個人也可以請求社會保險行政部門或者社會保險費征繳機構依法處理。