1.在原單位所在的社保局打印繳費清單並蓋章，證明妳在那裏買了社保。如果原單位和現單位是社保局，這壹步可以省略。
2.現在單位填寫退款申請表，到社保局辦理退款申請手續。
3.社保審核通過後，到地稅社保征收大廳辦理退費手續。
法律依據:《中華人民共和國社會保險法》。
第壹條為了調整社會保險關系，保障公民參加社會保險和享受社會保險待遇的合法權益，使公民享受發展成果，促進社會和諧穩定，根據憲法，制定本法。
第二條國家建立基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險和生育保險等社會保險制度，保障公民在年老、患病、工傷、失業和生育時依法從國家和社會獲得物質幫助的權利。