壹、在本省市跳槽
職工在本市統籌範圍內流動時，只轉移五險壹金關系和個人賬戶檔案，不轉移資金。其中包括:
1.工作單位變動的，個人賬戶隨本人轉移。
2.與原單位解除勞動關系後失業的，應將戶口轉移到原單位所在地社保中心。
3.與原單位解除勞動關系後重新就業的，從就業當月起將戶口轉入新單位，當地社保中心接受審核後繼續記賬。
第二，跨省市跳槽
跨省異地務工人員，五險壹金關系要轉移到新參保地，必須取得原參保人所在地社保經辦機構出具的參保繳費證明。
方法壹。網上辦理:通過官網自行打印相關材料並轉賬。
方式二:網點辦理:攜帶本人有效身份證或社保卡原件，到就近的區社保分中心自助查詢機辦理。將本人有效身份證或社保卡放置在自助查詢機指定位置，在自助查詢機首頁點擊轉賬支付憑證至外省市按鈕，按照相關提示步驟進行查詢打印。
法律依據:《社會保險法》第十九條規定，個人跨統籌地區就業的，其基本養老保險關系隨之轉移，繳費年限累計計算。個人達到法定退休年齡時，基本養老金分段計算，統壹發放。具體辦法由國務院制定。