根據上海本地寶的查詢，上海市參加靈活就業人員的社保和養老保險的繳納比例是整體的。這意味著靈活就業人員繳納的養老保險費的12%將納入統籌基金，用於社會養老保障的統籌運行。另外8%將進入個人賬戶，可用於退休後的養老金支付。統籌繳費比例按照國家和上海市有關規定執行，確保社保基金的足額合理使用。