修改社保卡密碼的方法是電話找回。持卡人可撥打勞動保障服務電話12333修改個人密碼，進入主流程後根據語音提示按“5”，最後根據語音提示進行修改。在社保經辦機構修改社保卡密碼時，持卡人可要求工作人員在當地社保經辦機構窗口辦理。修改密碼需提供有效身份證件和原密碼，密碼由本人輸入。
社保卡卡面和卡上記錄持卡人姓名、性別、公民身份號碼等基本信息，以及持卡人的個人狀況(就業、失業、退休等。)在卡內標註，可以記錄持卡人的社會保險繳納情況、養老保險個人賬戶信息、醫療保險個人賬戶信息、職業資格和技能、從業經歷、工傷和職業病傷殘情況等。社會保障卡是勞動者在勞動保障領域工作的電子憑證。持卡人可持卡就醫，結算醫保個人賬戶；可以憑卡辦理養老保險事務；可以向有關部門申請求職登記和失業登記，申請失業保險，申請就業培訓；可以憑卡申請勞動能力鑒定，享受工傷保險待遇。此外，社保卡是工人手中打開接觸制度大門的鑰匙。有了這把鑰匙，持卡人今後可以在線查詢信息，在線辦理相關勞動和社會保障事務。
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法律依據:
《中華人民共和國社會保險法》第二條
國家建立基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險和生育保險等社會保險制度，保障公民在年老、患病、工傷、失業和生育時依法從國家和社會獲得物質幫助的權利。
第四條
中華人民共和國境內的用人單位和個人依法繳納社會保險費，有權查詢繳費記錄和個人權益記錄，要求社會保險經辦機構提供社會保險咨詢等相關服務。
個人依法享受社會保險待遇，有權監督本單位的繳費情況。
第八條
社會保險經辦機構提供社會保險服務，負責社會保險登記、個人權益記錄、社會保險待遇支付等工作。