1.先聯系原社保單位，了解社保轉移的具體要求和流程。
2.其次，準備好相關申請材料，如身份證、社保卡、工作證明等，按要求提交給原社保單位辦理社保轉移手續。
3.完成社保轉移後，聯系新工作地社保部門，辦理醫保轉移手續，填寫申請表，提供申請材料。