個人社保中斷後，補充辦法如下:
1.請從上壹單元補上:
如果因為換工作而斷了社保，個人可以寫壹份繳納社保的申請，然後找到之前的單位，單位會幫妳繳納社保。但是單位只能交2個月的社保，如果休掉時間超過2個月，單位也幫不上忙。
2.請中介幫忙補:
現在有壹些專業的社保經辦機構，可以按照壹定的比例幫個人繳納社保，可以委托他們幫自己繳納社保。
3.自己化妝:
個人可攜帶身份證、社保卡到參保地社保局，向工作人員詢問補繳社保的程序及相關情況，然後按要求自行辦理補繳社保手續。
法律依據:
關於進壹步規範企業職工基本養老保險繳費政策的通知第三條靈活就業人員參保後中斷繳費的，不予補繳，符合國家規定的除外。