首先，了解社會保障和醫療保險政策
自己繳納社保和醫保之前，需要了解當地的社保和醫保政策，包括繳費標準、繳費檔次、享受待遇等。這個可以去當地社保局或者醫保局的官網，或者去相關部門的咨詢窗口。
第二，準備個人材料
根據當地政策要求，準備個人身份證件、戶口本、近期免冠照片等相關材料。確保這些材料的真實性和完整性，以便順利進行後續的報名和繳費操作。
第三，去社保部門或者網上平臺註冊。
可以選擇到當地社保部門進行現場登記，也可以通過網上平臺進行網上登記。現場報名時，需要填寫相關表格，提交個人材料；網上報名時，需要根據平臺提示填寫個人信息，上傳相關材料。
四、選擇繳費檔次並確認繳費金額。
根據自身經濟狀況和實際需要，選擇合適的社保和醫保繳費檔次。選擇檔次後，系統會自動計算需要支付的金額，需要仔細核對確認。
動詞 （verb的縮寫）定期付款
確認支付金額後，按照規定的支付期限和方式支付。可以選擇壹次性繳納年費，也可以選擇按月或按季度繳納。繳費時要保證賬戶余額充足，以免因欠費影響享受社保和醫保待遇。
六、領取社會保障卡或醫療保險證。
完成繳費後，可以到當地社保和醫保部門領取社保卡或醫保證。這些憑證將作為享受社保、醫保待遇的重要依據，需要妥善保管。
總而言之:
妳需要了解當地的政策，準備個人材料，註冊，選擇繳費檔次和確認繳費金額，然後定期繳費，拿到相關憑證。在整個過程中，要註意繳費周期和金額的變化，確保按時足額繳費，才能享受應有的社保和醫保待遇。
法律依據:
中華人民共和國社會保險法
第10條規定:
職工應當參加基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險和生育保險，用人單位和職工應當共同繳納基本養老保險、基本醫療保險和失業保險。
第58條規定:
用人單位應當自用工之日起30日內，向社會保險經辦機構申請為其職工辦理社會保險登記。未辦理社會保險登記的，由社會保險經辦機構核定其應繳納的社會保險費。
中華人民共和國城鎮職工基本醫療保險條例
第7條規定:
基本醫療保險費由用人單位和職工共同繳納。其中，用人單位繳費率為本單位職工月工資總額的5%至10%確定，具體繳費率由統籌地區人民政府根據基金收支情況確定；職工的繳費率壹般為其月工資總額的2%。隨著經濟的發展，用人單位和職工的繳費率可以相應調整。