1，只要按規定繳納滯納金，就可以還。妳必須有壹個簽訂了勞動合同，並支付了上個月工資的公司。如果在勞動合同期限內不支付，可以要求公司支付。退費是以公司支付的工資為繳費基數計算的。
2、但用人單位未按時繳納的，由社會保險費征收機構責令其限期繳納並處以滯納金；逾期不繳納的，由有關行政管理部門處以所欠款額壹倍以上三倍以下的罰款。用人單位應當自行申報並按時足額繳納社會保險費，除因不可抗力等法定原因外，不得緩繳或者減繳。
社保中斷後的支付流程:
1.向當地社會管理中心提出補充申請；
2.如果之前沒交過，就不能轉發了。所謂的繳費，只存在於妳開養老金賬戶後欠的那段時間。另外，逾期的話會有滯納金，按照銀行同期壹年定期存款利率計算；
3.對於個人來說，如果要交保費，只能交養老和醫療保險。具體繳費流程如下:直接到戶籍所在地社保管理部門辦理，壹般在鄉鎮社保部門(社區居委會)或縣社保局辦理社保。
綜上，依法繳納社會保險費的用人單位和個人，有權查詢繳費記錄和個人權益記錄，要求社會保險經辦機構提供社會保險咨詢等相關服務。個人依法享受社會保險待遇，有權監督本單位的繳費情況。社會保險是指為喪失勞動能力、暫時失業或因健康原因遭受損失的人提供收入或補償的社會經濟制度。
法律依據:
《中華人民共和國社會保險法》第六十條
用人單位應當自行申報並按時足額繳納社會保險費，除因不可抗力等法定原因外，不得緩繳或者減繳。職工應當繳納的社會保險費由用人單位代扣代繳，由用人單位按月告知本人繳納社會保險費的明細。
無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員和其他靈活就業人員，可以直接向社會保險費征繳機構繳納社會保險費。