1，需要符合條件享受社保待遇，不能直接退；
2.職工達到退休年齡，不享受養老保險待遇的，可以退回個人繳納的部分。在此之前，社保只能申請轉移積累，不能返還。
社會保障退款流程:
1，單位或個人攜帶資料到地稅服務大廳辦理退稅:
2、地稅服務櫃臺初審後，打印《社會保險費退還申請表》、《社會保險費退還清單》退還參保單位或個人作為受理憑證；
3、地方稅務部門核實退款，並經勞動部門審核發放福利；
4.獲得退款。
法律依據:《中華人民共和國社會保險法》第六十三條。
用人單位未按時足額繳納社會保險費的，社會保險費征收機構應當責令其限期繳納或者補足。
用人單位逾期未繳納或者補繳社會保險費的，社會保險費征收機構可以查詢其在銀行等金融機構的存款賬戶；並可以向縣級以上有關行政部門申請作出劃撥社會保險費的決定，書面通知其開戶銀行或者其他金融機構劃撥社會保險費。用人單位賬戶余額少於應當繳納的社會保險費的，社會保險費征收機構可以要求用人單位提供擔保並簽訂緩繳協議。
用人單位未足額繳納社會保險費且未提供擔保的，社會保險費征收機構可以申請人民法院查封、扣押、拍賣其價值相當於應當繳納的社會保險費的財產，拍賣所得用於抵繳社會保險費。