首先，了解社會保障養老金制度
社會保障養老金制度是國家為保障勞動者退休後的基本生活而建立的社會保障制度。在上海，社保養老金的計算遵循壹定的規定和標準，以保證公平性和合理性。
二、社會保障養老金的計算要素
1.繳費年限:個人在繳納社保過程中的累計年限，是計算社保養老金的重要因素之壹。繳費年限越長，養老金待遇越高。
2.繳費基數:個人繳納社保時選擇的工資基數也是影響社保養老金計算的關鍵因素。繳費基數越高，個人繳納社保的貢獻越大，領取的養老金待遇也相應提高。
3.繳費比例:政策規定個人和單位都要按照壹定比例繳納社保費用。繳費比例也會直接影響社保養老金的計算結果。
三、具體計算方法
上海社保養老金采用公式法計算，具體計算公式為:養老金=基礎養老金+個人賬戶養老金。其中，基礎養老金與個人繳費年限、繳費基數、全市職工月平均工資有關；個人賬戶養老金與個人繳費金額和投資收益相關。
第四，調整和分配
社保養老金的支付標準將根據國家政策和上海經濟發展情況進行調整。上海市政府將根據實際情況，定期或不定期調整社保養老金，確保退休人員的基本生活需求。
總而言之:
在上海，社保養老金的計算涉及繳費年限、繳費基數、繳費比例等諸多因素。具體計算方法采用公式法，包括基礎養老金和個人賬戶養老金。政府將根據實際情況適時調整社保養老金，確保退休人員的基本生活需求。
法律依據:
中華人民共和國社會保險法
第15條規定:
基礎養老金由統籌養老金和個人賬戶養老金組成。基礎養老金根據個人累計繳費年限、繳費工資、當地職工平均工資、個人賬戶金額、城鎮人口平均預期壽命等因素確定。
上海市職工基本養老保險辦法
第12條規定:
參保人符合本辦法規定的退休條件。達到法定退休年齡時，基礎養老金將分為基礎養老金、個人賬戶養老金和過渡性養老金三部分。基礎養老金月標準以本市上年度職工月平均工資和本人月平均工資為基數，繳費年限每滿1年為1%。個人賬戶養老金月標準為個人賬戶儲存額除以國家規定的月數。