如果自己轉移，參保人只需要兩步:第壹步，攜帶包括參保人居民身份證、終止勞動關系證明、戶口簿等相關證明材料。，並將《基本養老保險參保繳費憑證》打印到您目前所在的社保經辦機構；第二步，把這些手續都帶上，填寫轉移接續申請表，向轉移地社保機構申請轉移。之後其他事宜就不用管了，新老參保地的社保部門會辦理轉移事宜。只要審核通過，參保人就會收到社保部門的通知，在45個工作日內完成轉移。
至於醫保轉移，職工離職到新城市工作，可以加入當地城鎮職工基本醫療保險。新就業地社保經辦機構通知原就業地社保經辦機構辦理轉移手續，勞動者不再享受原就業地城鎮基本醫療保險待遇。原就業地在暫停辦理保險手續的同時出具保險憑證備查。同時通過保險經辦機構轉移個人賬戶余額。