妳好，銀川的朋友有在健身房請過私教嗎

健身請私教的好處還是很多的。專業教練可以監督並指導妳做出正確的健身動作，可以幫妳調整正確的姿勢，確保妳每個動作都能達到訓練的目的。專業教練可以幫助妳控制訓練強度。專業教練可以刺激妳堅持目標。可以幫妳制定訓練計劃。 當然也可以去學習健身專業知識。