血液是人體寶貴的紅色生命液。所以，保護血液就是保護人的生命健康。為了保護妳的血液不受汙染，不被堵塞，不被淤積，妳必須註意保護妳的血液。那麽，如何保護自己的血液不受汙染呢？
1，忌化學毒物。導致高鐵血紅蛋白血癥的毒物包括氨基和苯的硝酸鹽。引起溶血性貧血的毒物有砷化氫、苯胺、硝基苯等。，其中以砷化氫最為嚴重。影響造血功能障礙的毒物有苯、抗腫瘤藥物、放射性物質等。放射性物質不僅能抑制骨髓的造血功能，還能引起粒細胞減少。
2.慎用某些藥物。氯黴素成人劑量每日超過50毫克/公斤，當血液中濃度超過25毫克/毫升時，1-2周後，幾乎會阻礙紅細胞的成熟。其次是磺胺類、治療癌癥的環磷酰胺等。這些藥物如果使用不慎，還會引起造血功能或粒細胞功能障礙。
3.戒煙，喝點酒。據檢測，正常人血液中壹氧化碳的血紅蛋白只有0.5%-0.7%。而吸煙者血液中壹氧化碳的血紅蛋白含量可達10%-15%，煙霧中的壹氧化碳可與血液中的血紅蛋白結合，使紅細胞失去運氧能力。吸煙還會使數以億計的紅細胞無法得到及時修復，從而損害各個器官，使白細胞數量減少。因此，患有心、腎、腦、肝等功能性疾病的人不宜飲用含酒精的飲料。
4.積極治療寄生蟲病。壹些寄生蟲對血液的傷害不容小覷。比如，鉤蟲不僅能吸血，還能分泌毒素，使出血部位難以凝固，造成慢性失血和貧血。絳蟲在人體腸道內吸收或幹擾體內或體外造血因子的結合，引起貧血。日本血吸蟲會嚴重損害人體肝脾，還會引起貧血。
5.註意飲食，補充營養。紅細胞發育需要鐵、銅、維生素、葉酸等。缺乏某種造血毒素會導致貧血。所以要經常吃富含鐵、蛋白質、葉酸、維生素的食物，如蛋、奶、魚、豆類、豆制品、蔬菜等。為了保護血液清潔，我們應該吃含有較多不飽和脂肪酸的植物油，如花生油、芝麻油、大豆油等。，可改善膽固醇在血管中的分布，將血漿膽固醇轉移到血管外組織，減少血小板的粘附，同時具有抗凝作用。據實驗證明，經常食用含有纖維毒素的食物可以降低血液中膽固醇的含量。每天喝適量的白開水，尤其是早上壹杯白開水，可以清潔血液，促進新陳代謝，排除毒素。
6、適量運動。運動可以改變血液的化學成分，有利於預防動脈硬化，保護血液，維護心血管系統的健康。經常參加以耐力為主的運動，如跑步、球類運動、爬山等。