坐月子期間可以吃豆類的原因有:產後，產婦體弱多病，多種飲食對產後乳母的身體恢復起著非常重要的作用。乳母身體疲憊無力，腸胃功能變差。適當食用富含纖維的食物，可以刺激腸道蠕動，緩解便秘。這個時期不僅要註意蛋白質的攝入，還要註意蔬菜水果的攝入，補充營養，緩解哺乳媽媽的不適。
因此，產婦在第二個月吃富含纖維的蔬菜非常重要。豆子是壹種常見的蔬菜。豆類含有大量纖維，有助於產後媽媽排便，預防便秘。此外，豆類還含有多種微量元素，其中鈣的含量居蔬菜之首，對產後骨質疏松有很好的預防作用。