1，習得性無助
總是掛在嘴邊“我不行，我不是那塊料”的人，很可能是“習得性無助”患者。
根據百度百科:“習得性無助”是美國心理學家塞利格曼在1967研究動物時提出的。他用狗做了壹個經典實驗。起初，狗被關在籠子裏，只要蜂鳴器壹響，它就會受到不舒服的電擊。經過多次實驗，蜂鳴器響起，電擊前籠門打開。這時，狗沒有逃跑，而是等待著。
習得性無助的個人表現是:由於前期多次失敗的經歷，任人擺布，打破了罐子。是通過學習形成的無望無助的行為和心理狀態。
習得性無助的原因很多，最重要的壹個是:失敗經歷的歸因錯誤。當壹個人總是把失敗的經歷歸因於內在的、不可控的因素時，就容易產生習得性無助感。比如壹個學生多次考試沒考好，他很容易找到“我不是學這個材料”的理由。因為這個理由看起來無懈可擊，完美的解釋了失敗的原因，讓妳安心的放棄嘗試。
其實很多時候，我們做不到這個做不到那個。當妳遇到失敗時，記得多維度思考原因並加以改進，而不是簡單地把原因歸結為“不可控”的因素。
2、糾結於“沈沒成本”
沈沒成本是經濟學的壹個概念，是指因為過去的決策已經發生，所以現在或未來的任何決策都無法改變的成本。這是已經發生的不可改變的事實。我們舉個例子來說明什麽是“糾結沈沒成本”。
小明早上在公共汽車站等車。他等了30多分鐘，已經遲到了！有壹輛出租車經過，小明再三決定不坐——因為他已經等了30分鐘了。如果他現在打車，他等的30分鐘就白費了！結果是:公交車遲到了，但小明還是遲到了20多分鐘，被領導批評了壹頓，工資被考勤員扣了。
其實很多時候，我們會不小心陷入糾結沈沒成本的境地。所以壹定要提醒自己:不要讓沈沒成本影響當前的決策。
3、妄想
如果妳有壹個期待，久久徘徊，需要別人去滿足，這個期待就是妄想。
職場中有壹種人。只有部門才有聚會。他們必須舉起酒杯，喝到最後。他們想在領導面前刷存在感，以為和領導混熟了就能升職加薪。在職場上刷存在感其實無可厚非，但僅僅是和別人混熟了，就像別人給妳升職加薪壹樣。這是妄想。
妳可以有自己的期待。在滿足妳期望的過程中，有人幫助妳。當然，說到底，這是錦上添花。重要的是想辦法提升自己，讓自己變得自信。勤練內功，不要妄想。
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