問題二：壓力管理的五大原則 第壹，適度原則。進行壓力管理並不是不顧組織的經濟效益而壹味減輕員工壓力，最大化員工滿意度，而是要適度。第二，具體原則。由於壓力在很大程度上是壹個主觀感覺，因此在進行壓力管理時要區別不同的對象，采取不同的策略，根據對象的不同特點做到具體問題具體分析。第三，崗位原則。組織中不同部門、不同崗位的員工面臨的工作壓力不同。壹般崗位級別越高，創新性越強，獨立性越高的員工，承受的壓力也就越大。比如銷售人員的壓力―般比生產人員要大，因為生產人員面對的更多是可控因素，而銷售人員就不壹樣，銷售業績的好壞不僅取決於自己努力的程度，還與客戶、市場大環境、競爭對手有關系。第四，引導原則。由於壓力的產生是不可避免的，所以引導壓力向積極的壹面發展就顯得很重要。對員工來說，有些外部因素是不可控的，比如面對強大的競爭對手，這時可以靈活地將壓力變為動力，激發更多的工作熱情。第五，區別原則。在消除壓力前，首先要找出壓力的來源並區別對待。有些壓力是可以避免的，比如由於員工之間不團結，人際關系復雜造成的工作壓力，崗位職責不清，分工不合理所造成的壓力；而有些壓力，比如來自工作本身的壓力是不可避免的，只有通過提高員工自身的工作能力和心理承受能力來解決。
問題三：如何進行壓力管理 不弱
多搞幾個猛禽德魯伊，變身之後，加上精靈之火（防禦-4），就很爽了
實在不行，用角鷹獸，近身對空，還是很強勁的
問題四：如何進行壓力管理 壓力管理的具體對策
1、正視壓力
2、分析壓力的源頭
3、化解壓力具體對策
（1）自我意識的調整
（2）壓力釋放口：運動、音樂、思考、旅遊等。
（3）目標調整。
問題五：如何進行壓力管理強烈推薦 轉載以下資料供參考
壓力是當人們去適應由周圍環境引起的 *** 時，人們的身體或者精神上的生理反應，它可能對人們心理和生理健康狀況產生積極或者消極的影響。因員工壓力過大造成的員工經常性的曠工、心不在焉、創造力下降而導致的企業生產力損失，僅在美國每年就超過1500 億美元。
為了預防和減少壓力對員工個人和組織造成的消極影響，發揮其積極效應，許多企業管理者已開始關註員工的壓力管理問題。企業實施適當的壓力管理能有效地減輕員工過重的心理壓力，保持適度的、最佳的壓力，從而使員工提高工作效率，進而提高整個組織的績效、增加利潤。
壓力管理方法
許多壓力研究和實踐經驗表明，通過科學地預防、幹預手段，管理者的壓力是可以獲得解決的。那麽，如何對進行有效的壓力管理呢？減“壓”減的是什麽呢？
我們剖析壹下，管理者的壓力大體可以分為三類：
第壹種是可以通過控制壓力源消除且有必要消除的壓力。比如因為工作無計劃帶來的壓力、拖沓帶來的壓力、技術不足帶來的壓力等。
第二種是沒有必要消除的壓力。壓力研究之父漢斯?塞利曾經說過：“壓力是人生的調味品。”有壹些壓力不僅對人們沒有負面作用，而且可以激發人們的成就動機和潛在能量，推動人們去成功。比如追求成功的壓力、發明創造的壓力等。這壹類壓力不管可不可以消除都是應該保留的。
第三種壓力是很難消除或者不可消除的壓力。比如任務期限的壓力、長期野外作業的壓力、長期出差的壓力等。這種壓力的管理重點應該放在通過采取措施，降低或消除壓力感受。
多用控制式壓力應對，適度用支持式壓力應對方式，少用或不用回避式應對方式
人們面對壓力做出的反應主要有三種，即控制式、支持式、回避式。我們對企業中那些將自己的壓力調理得非常適度的管理者做了深入分析研究，同時結合三種壓力應對方式的優缺點，建議管理者在應對壓力時主要采用控制式應對方式，適度采用支持式應對方式，盡量少用或不用回避式應對方式。
控制式應對方式
壹種以問題為中心的應對方式，指積極主動地針對不同壓力做出反應，如進行有效的時間管理等，是最優的壓力應對方式。這種應對方式主要通過改變人的行為或改善周圍環境，進而調整自己的情緒狀態與個人、環境的關系。管理者在應對壓力時，可以：嘗試用客觀、理智的方法處理事情；有效地分配時間；預先做好計劃；選擇性地把精力集中在某些具體問題上；將問題按輕重緩急排列並依次處理；嘗試從旁觀者的角度考慮事情等。
支持式應對方式
壹般利用個人或社會的資源支持來對壓力做出反應，如尋求壓力的釋放或進行壓力的宣泄等。支持式的應對行為主要有：借助興趣及消遣，比如運動、畫畫、散步、旅行、健身等；向理解自己的親人/朋友傾訴等。這種應對方式的不足之處是過於依賴環境和資源，壹旦支持的資源發生匱乏就會導致壓力適應紊亂。
回避式應對方式
這種應對方式消極地忽略或回避壓力，甚至否認壓力的存在，當壓力慢慢累積超過壹定界限後，就會造成個人的突然崩潰。回避式應對是壹種以情緒為中心的應對，它並不改變人與環境的客觀關系，而是調節由壓力引起的情感上的不適。它最基本的策略就是轉移註意的焦點，避免思考引起壓力的原因。當個體認為自己對所處環境不能做任何事時，情緒為中心的應對將占主要位置。常見的回避式應對行為主要有：不去考慮它；不相信那是真的；把問題先放壹段時間再說；認為有些事情並不是那麽重要，不需要太認真；避開麻煩；不再強求自己；想想有人狀況還不如自己，心裏舒服壹些；順其自然，平心靜氣等。
走出壓力管理的誤區，正確認知壓力
心理學研究表明，壓力是壹種中性的客觀存在，本身並不會對人產生危害，傷害人的是我們對壓力的認知和態度。很多時候......>>
問題六：對於個人來說，怎麽進行壓力管理 這個就要看妳自己了！
問題七：如何有效做好員工壓力管理 轉載以下資料供參考
員工壓力管理方法
改善工作環境和條件
減輕或消除工作條件惡劣給員工帶來的壓力。
首先，領導者或管理者力求創造高效率的工作環境並嚴格控制打擾。如關註噪聲、光線、舒適、整潔、裝飾等方面，給員工提供壹個爽心悅目的工作空間，有利於達到員工與工作環境相適應，提高員工的安全感和舒適感，減輕壓力。
其次，要確保員工擁有做好工作的良好的工具、設備。如及時更新陳舊的電腦、復印機、傳真機等。
企業文化上鼓勵員工
從企業文化氛圍上鼓勵並幫助員工提高心理保健能力，學會緩解壓力、自我放松。
企業向員工提供壓力管理的信息、知識。企業可為員工訂有關保持心理健康與衛生的期刊、雜誌，讓員工免費閱讀。這也能體現企業對員工成長與健康的真正關心，使員工感受到關懷與尊重，從而也會成為壹種有效的激勵手段、激發員工提高績效進而提高整個組織的績效。
企業可開設宣傳專欄，普及員工的心理健康知識，有條件的企業還可開設有關壓力管理的課程或定期邀請專家作講座、報告。可告知員工諸如壓力的嚴重後果、代價 (如疾病、工作中死亡、事故受傷、醫療花費、生產率下降而造成潛在收入損失等)；壓力的早期預警信號(生理癥狀、情緒癥狀、行為癥狀、精神癥狀)；壓力的自我調適方法 (如健康食譜、有規律鍛煉身體、學著放松和睡個好覺、發展個人興趣愛好等)……讓員工築起“心理免疫”的堤壩，增強心理“抗震”能力。
提供保健或健康項目
向員工提供保健或健康項目，鼓勵員工養成良好的、健康的生活方式。如有些企業建立了專門的保健室，向員工提供各種鍛煉、放松設備，讓員工免費使用，還有壹名專職的健康指導員去監督鍛煉計劃和活動，美國壹些著名公司還為有健身習慣的人發放資金從而鼓勵健身。通過健身、運動不僅保持了員工的生理健康(這是心理健康的基礎)，而且還可使員工的壓力很大程度上得到釋放和宣泄。
企業可聘請資深專業人士為心理咨詢員，免費向承受壓力的員工提供心理咨詢，使員工達成壹種***識：“身體不適，找內外科醫生，心理不適，找心理醫生”。心理咨詢在為員工提供精神支持與心理輔導、幫助其提高社會適應能力、緩解心理壓力、保持心理健康方面確是壹種十分有效的科學方法。
加強過程管理
組織制度、程序上幫助減輕員工壓力，加強過程管理。
人力資源招聘中：註意識別人力資源的特點，選拔與工作要求(個性要求、能力要求等各方面)相符合的人力資源，力求避免上崗後因無法勝任工作而產生巨大心理壓力現象。
人力資源配置中：力求人與事的最佳配置，並清楚地定義在該崗位上員工的角色、職責、任務。可減輕因角色模糊、角色沖突等引起的心理壓力。
人力資源培訓中：第壹，可培訓員工提高處理工作的技能(如撰寫公文或報告、工作陳述、新技能等)，使之工作起來更得心應手，減少壓力；第二，可進行員工時間管理培訓(按各項任務的緊急性、重要性區分優先次序、計劃好時間)，消除時間壓力源；第三，可培訓員工的溝通技巧等，消除人際關系壓力源，等等。
職業生涯規劃中：幫助員工改善思維，拋棄不切實際的期望值太高的目標，而建立現實客觀的SMART式的發展目標：S-specific(特定的、適合自己的)，M-measurble(可衡量的)，A-achievable(可實現的)，R -realistic(實際的)，T-time-based(基於時間的)。
人力資源溝通中：第壹，領導者或管理者應向員工提供組織有關信息，及時反饋績效評估的結果，並讓員工參與與他們息息相關的壹些決策等，使員工知道企業裏正在發生什麽事情，他們的工作完成的如何等，從而增加其控制感，減輕由於不可控、不確定性帶來的壓力；第二......>>
問題八：如何進行壓力管理.ppt 壓力管理的具體對策
1、正視壓力
2、分析壓力的源頭
3、化解壓力具體對策
（1）自我意識的調整
（2）壓力釋放口：運動、音樂、思考、旅遊等。
（3）目標調整。