放下太多的條條框框可以讓生活更輕松。當然也不能壹味的追求放松，這樣會讓妳無法自拔。但妳要知道如何找到合適的放松感，放慢腳步，感受大自然美妙的歌聲，看遍世間萬物，品嘗世界美食，傾聽自己內心的聲音。
有放松感的女生，沒有扭扭捏捏，沒有內耗，沒有做作，沒有爭強好勝，沒有用力過猛，慢慢生活，慢慢工作，慢慢戀愛，讓生活更踏實，更快樂。希望每個女生都能擺脫情感內耗，放松度過每壹天。
在人生的道路上，希望妳我都能慢慢的生活，慢慢的相遇，做壹個不被情緒左右的女孩，心態平和，聽而忘之，心平氣和的感受生活中每壹刻的力量。
什麽是放松感？
我理解的放松感，就是允許計劃外的事情發生，接受壹切，以平常心看待這個世界，心平氣和。
放松不是緊張，而是屏住呼吸，慢慢來，不讓別人打亂自己的節奏，接納和包容自己。放松意味著知道自己是誰，自然而然，做自己該做的事，等待它自然而然的到來。
放松是壹種習得的能力，壹種積極的態度和壹種明智的生活方式。從心理學的角度來說，放松是壹種腹側迷走神經，個體體驗到同情、希望、靈活、融入當下等積極的感受。其實，放松感是每個人都想要的“精神安全感”。
當妳的放松感適中的時候，會讓妳的心平靜下來，幫妳理清情緒，妳就不會被情緒控制了。
所以，放松感對我來說是壹種生活態度，是壹種快樂的生活。
但是妳要明白，真正把壹個人拖垮的從來不是工作忙，而是精神緊張。
當妳感受到生活而不是擦肩而過的時候，改變思維方式，打破僵局，妳就能擁有更廣闊的人生。
怎樣才能獲得放松感？
01.不要經常做緊急重要的事情。
壹個人頻繁做緊急而重要的事情，久而久之，精神崩潰，容易內耗，覺得不知所措。
學會放松自己，找到合理規劃的生活方式，內心自然寧靜。
0.堅強壹點，做好準備。
當我們自信或者自負的時候，我們都會感到輕松，但是當我們自卑、患得患失的時候，就不會有輕松。所以要學會自信的去做自己想做的事情，用積極的心態去感受當下的生活。
03.改變對與錯的思考方式。
認知層面要靈活，不要壹成不變，不要活在對與錯中，要改變思維。
不以對錯的思維方式看待人和事，學會接受每個人不同的認知水平，也不去批判或建議，而是站在他人的角度看問題。
04.減少無效社交和無效信息。
什麽是無效的社交？我理解的是，與自己社交的人和事，都是無效社交。比如經常參加聚會，吃喝玩樂。
無效信息是壹個負能量的視頻或者朋友圈。戒掉那些無效的社交，無效的信息，反而活得更輕松，保持積極向上的狀態。
05.保持妳的節奏。
做好自己的事情，找壹個合適的生活節日，不要盲目跟風。比如，別人堅持天天讀書，妳就天天讀書，而妳為了讀書而讀書，不僅效果差，還會內耗，因為那不是妳想要的生活方式。
06.堅持長期主義，積累財富，小有貢獻。
堅持做壹件事需要耐力。堅持做壹件事很無聊，就像寫作壹樣。
其實寫作需要長期的、持續的輸出，才能有輸入。每天抽出時間閱讀積累素材，可以給讀者帶來有力的文章，引起讀者的共鳴。
07.享受這個過程，降低期望值。
當妳用心去感受生活的時候，不要期待太多的結果，用壹種享受的方式去做事，不問收入，只問修養，自然會有意想不到的驚喜。
08.不要提前恐慌
有些事情是生活中必然會發生的。首先要靜下心來，讓自己情緒穩定。理清思維邏輯，不要慌張，保持內心的平靜。
09.沈住氣，想個解決辦法。
當事情發生時，請不要抱怨，學會接受和包容，用深度思考的方式解決問題。
10.如果真的過不了，就這樣吧。
如果事情沒有達到妳想要的結果，順其自然是好事。
曾仕強先生補充說:“當世界上發生不幸時，上帝會幫助妳。”。
所以不要為難自己，學會和自己和解，這才是最聰明的活法。