我們稱日本為小日本或敵人，因為他們個子矮。但是二戰以來，日本人的身高突飛猛進，平均身高幾乎和我們中國人持平。這是因為他們采用了增加人口的方法。日本已經向每個公民分發了壹份國家人口增長手冊，其中詳細說明了增加人口的方法。現在，我已經抄下來了，有的改了。謝謝妳的幫助。雖然討厭日本，但是真的很有道理。可以參考壹下！
首先，牛奶。牛奶營養豐富，有助於人的成長。日本人從小就堅持每天喝壹杯牛奶，這是他們快速成長的最重要原因。所以堅持每天至少喝壹杯，最多不過兩杯。喝多了也沒用！人吸收不了那麽多，會排出去的~酸奶晚上喝最好。吸收性好，有助於睡眠，
第二，戶外運動，其實不壹定打籃球，打排球或者遊泳，跑步，反正只要是垂直或者水平的運動。因為這些練習也是增加身高的最好方法之壹，每天堅持這些練習會有助於增加身高。尤其是夏天，要堅持做這些運動，因為陽光也有助於增加！
第三，多曬太陽。其實上面已經提到了，但是我說的多曬是指多曬壹點，不是壹整天！所以那些整天呆在家裏睡覺的朋友們，趕緊出去運動吧！促進鈣的吸收
第四，早睡。科學家證實，如果壹個人整天熬夜或通宵熬夜，但白天不睡覺，就會影響身高增長。因為人的身體發育細胞在晚上會處於極度興奮的狀態，可以加快自身的發育。如果經常晚上睡懶覺或者晚上熬夜白天睡覺，身體細胞發育會比較慢，所以身高會慢慢長高。那我勸妳趕緊改！
5.合理飲食，多吃豆類。多吃魚蝦。
因為這些食物含有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，可以為身體補充足夠的營養！(還有就是日韓人水靈的原因。雖然跟整容有關系，但是那些老太太皮膚好。我覺得是因為它們靠近大海，吃的魚蝦比較多。哈哈，不知道對不對。)
六、擡頭挺胸很多人其實不知道，壹個人的走路姿勢、站姿、坐姿也會對身高產生影響。走路、站立或坐著時擡頭挺胸的人通常更容易長高。因為整天累的話脊椎很難再長高。所以，朋友，從現在開始，站起來，做個男人。