耐受力是個體承受和調節逆境帶來的心理壓力和負面情緒的能力，主要包括適應力、忍耐力和戰勝逆境的能力。壹個人的心理素質很重要。在生活中，我們需要良好的心理承受能力。
忍耐力強的人，能理性面對挫折，不會輕易被打敗；而耐力弱的人，很容易對生活失去信心，產生負面情緒，從而影響自己的日常生活和心態。更何況我們會有很多不健康的心理疾病，心理失衡，還可能增加抑郁癥的風險。可見，心理承受能力在我們的生活中是不可小覷的。
心理健康的檢測和篩查，還可以參考SCL-90，精神疾病的檢測和篩查的MMPI明尼蘇達多項人格測驗，人格障礙的檢測和篩查的PDQ-4+。
Scl-90癥狀清單/g/scl90
明尼蘇達多相人格測驗
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表/x/pdq4
HR也是企業招聘、人才選拔、職位晉升等人才測評中常用的維度之壹。，也廣泛應用於教育培訓、職業規劃等領域。相關的評價尺度可參考如下:
在線人才評估:/tuance
大五人格測驗/x/dwrg60
卡特爾16pf:/x/16pf
如何提高耐力？
1，增強理性認知
其實想提高耐力，和提高抗壓能力很像。對自己的能力要有清醒理性的判斷和認知。當失敗來臨時，我們不應該輕易地把所有的錯誤歸咎於自己。當我們對自己的行為有無止境的責備時，那是從最根本的原因給自己施加壓力。
這無疑是突破我們自身心理防線最快的方法。事實上，根據美國心理學家韋納提出的歸因理論，人類行為的成敗可以歸結為四個原因:個人的努力；個人能力；任務的難度；機會。可見，要綜合考慮成敗。
人們常說，盲目自信不可取；但是我想說，我們不能盲目的對自己失去信心。如果我們想讓壹些事情變得可以忍受，我們需要意識到錯誤從來都不是單方面的，我們不必把自己逼得太緊。
個人優勢能力評估/x/ysnl
24項人格力量測試/x/via
2.學會與人交談。
學會與人交談，學會與人溝通，是調整自己容忍度的壹個非常重要的環節。大家都說，當有人和妳分享快樂和喜悅時，幸福感會加倍；兩個人分擔痛苦，痛苦就會減半。這句話的啟示是，當我們無法承受巨大的心理壓力和痛苦時，要學會向外界求助，不要獨自壓抑內心，這樣只會適得其反。
3.學會放松自己
當我們感到壓力很大的時候，試著做壹些讓自己開心的事情。比如可以放壹些自己喜歡的舒緩音樂；可以就近找個地方放松壹下；妳可以和妳的朋友出去壹會兒...
有很多事情可以讓我們放松。我們要時刻記住，勞逸結合可以提高做事的效率，調整自己的心理狀態。
心理承受能力的增強可以讓我們的生活更加幸福。增強耐力的方法，本質上是盡量減少自己的壓力。在這個高速運轉的時代，希望每個人都能找到屬於自己的心安。